2017年初，美國心臟協會發表了一份重要的科學聲明稱，一個人的有氧運動能力被列爲“第五臨牀生命體徵”，用來評估健康風險。以往人們只知道血壓、呼吸、心率和體溫是四大生命體徵。十八世紀的醫生，沒有任何治療冠心病的藥物......

2017年初，美國心臟協會發表了一份重要的科學聲明稱，一個人的有氧運動能力被列爲“第五臨牀生命體徵”，用來評估健康風險。以往人們只知道血壓、呼吸、心率和體溫是四大生命體徵。十八世紀的醫生，沒有任何治療冠心病的藥物......

運動對身體的益處，大家都能說出一二，但運動爲什麼能夠防病，怎樣更好的運動，怎樣獲得運動的最大好處，您，可能瞭解的未必透徹。當人的運行能力下降時，意味着人體最大攝氧量也越低，這會存在誘發疾病的隱患，據統計，我國常運動人口只......

現在的70後80後很難在社會壓力下抽出時間運動，導致很多人的亞健康狀態。今天的編輯給男性們帶來了運動的動力。運動可以壯陽。聽到這個消息的男性們是否有想要立刻運動的慾望呢？專家表示，性能力和日常的運動不可分割。科......

寶寶肢體發育不良有哪些表現呢？肢體運動發育不良指的是小兒運動發育比正常同齡兒童較爲落後。對於小於6個月的嬰兒出現以下情況，家長應多加關注並且及時諮詢醫生再作出處理。1、嬰兒身體發軟，運動明顯減少，這是肌肉張力底......

運動不僅可以健身，也可以治療疾病，像消化不良、便祕、腹脹、腹瀉、胃疼、炎症等病都可以通過運動進行緩解和治療。那麼消化不良怎麼運動。①向前抱腿雙腳合攏，站立在地面上，上半身儘量向前彎曲，雙手向下伸放在小腿上或抱住......

消化不良的情況是好多朋友會有的現象，一般主要是在平時的時候不注意飲食和生活規律後造成的，這也是一種對身體傷害特別嚴重的情況，在出現消化不良的現象後，我們一定要注意，特別是要注意積極的調理，不但可以通過飲食來進行調......

脂肪肝的治療需要綜合措施，僅靠藥物不經濟效果差，運動療法經濟安全。脂肪肝患者如何合理運動？脂肪肝患者的運動項目應以低強度、長時間有氧運動爲主，以鍛鍊全身體力和耐力爲目標。可以選擇以有氧代謝爲主的運動項目，如慢跑......

運動不僅能減肥健身，修身養性，還可以治療疾病，像消化不良、便祕、腹脹、腹瀉等等一系列疾病都能通過運動的方式來獲得緩解和治療。接下來就和小編看看都是哪些運動吧。上伸腿身體成仰躺，手臂沿着耳朵伸直，作一兩次呼吸後慢......

在家運動方法1:仰臥起坐1、躺下，雙腳併攏彎曲，雙手握在腹部。2、利用腹部力量，用力擡起背部和頭部，保持4秒。3、雙手握住物體向左移動，同時頭部向右看，反向進行。效果:收緊手臂、肩部肌肉，消除腰部贅肉。在家運動方法2:毛巾......

關於減肥，不少女性朋友都是通過運動這一種方式來實現的，因爲不僅能夠減脂還能夠幫助我們塑形。而運動又分爲有氧運動以及無氧運動，兩種運動的效果實際上是不太一樣的。那麼想要減肥的話應該選擇有氧運動還是無氧運動呢？減......

現在大都市的人都或多或少的患有一些不適，處於亞健康的狀態。這並不是什麼驚奇的事情，只要我們學會自我放鬆，自我調節，改善自己的生活習慣。最有用的就是做運動了，但運動也分有氧和無氧運動。哪些運動是無氧運動呢？什麼是無......

在身體無氧代謝狀態下進行的運動叫做無氧運動，投擲、跳高、跳遠、跳水、潛水、肌肉力量訓練（長期肌肉收縮）、深蹲、平板支撐等都是無氧運動。哪些是無氧運動項目?1、短跑:當短跑處於極限速度狀態時，快速短跑是一種無氧運......

缺乏運動在很大程度上是胃腸病患者發病的一個重要原因。醫生的處方除了診治後開出的治療藥物以外，運動建議也是非常重要的。胃腸病患者要根據自身的特點如性別、年齡、體質、興趣愛好、時間分配等，來選擇運動項目、運動......

不少民衆在進行鍛鍊，如爬山，打羽毛球的等運動過程中不免會出現拉傷、扭傷等現象，這時候不少民衆會選擇貼膏藥，然而專家表示，出現扭傷拉傷之後，要立即停止運動以免加重傷情，並展開相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉伸......

一些人減肥的熱情非常高，每天也都堅持運動，但是卻沒有看到效果，這是怎麼回事呢？運動減肥效果怎麼樣呢？小編提醒大家，如果你存在一些不良的運動習慣，那麼是很難達到瘦身效果的，所以一定要改掉那些運動壞習慣，下面就跟隨趕快來認......

每個人都希望自己擁有最好的身材，減肥是很多人關心的話題。減肥最好的方法就一定是通過運動這種方式了。運動有有氧運動和無氧運動之分，而這兩種運動對於減肥都很有幫助的。那麼減肥是做有氧運動好呢還是無氧運動好呢？減......

持之以恆的運動，可以預防身體的“外強中乾”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。那麼什麼是運動呢？運動就是四肢協調運作，心跳和脈搏有別於平常頻率的一種活動。......

想要獲得完美的身材，可以說運動是必不可少的，這也是如今越來越多女性開始運動的原因。衆所周知，運動分爲有氧運動和無氧運動兩種，不同的運動對於減肥來說效果也是不太一樣的。可是各位女性朋友們知道哪些運動屬於有氧運動......

女人在經期的時候可能也會去運動，但是有不少人會擔心，運動量過大會不會會影響女性健康，甚至惹來婦科疾病？比如騎車、跑步等等，那麼經期的這些運動會傷害女性嗎？經期不良運動與婦科疾病有關嗎？讓我們看看專家的困惑。1、關於......