不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠如何食療，失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用......

如何治療失眠？說起來，總是比做的簡單多了，但是對於失眠這件事，還是有救的，千萬別灰心，一起來看一下吧。1、形成自己的生物鐘人的身體有一個生物鐘，只要生活規律，到點了就自然想睡或者自然醒過來，所以治療失眠就要保持自己的良......

合理飲食能起到助眠的作用，所以建議經常失眠的人可以常喝穀糠杞菊粥，百合杏仁粥，山藥蛋黃粥，酸棗仁湯，甘麥棗藕湯，小米紅棗粥等，都能讓失眠的人儘快進入香甜的夢鄉中。有的人由於精神長時間處在高度緊張中，或者睡眠的環境不好......

古往今來，中醫一直是中國歷史上一顆璀璨的明珠，而鍼灸作爲中醫至關重要的一環，又起着極大的作用。鍼灸治療失眠是一項成熟的治療方法，按不同的鍼灸位置和手法主要可以分爲以下幾種。1、頭針治療主要代表：劉正華，以提插拾轉......

在城市生活的我們由於各種原因經常失眠，長期失眠會影響我們的檢查，必須立即烹飪。在這裏，爲了普及飲食烹飪失眠現象的妙計，千萬不要錯過。失眠吃什麼好失眠的人多吃穀物營養最豐富，其中色氨酸最豐富，具有鎮靜、安神、幫助睡......

人，活着除了爭一口氣之外，還得靠食物來吸收營養，所以平時的飲食特別重要，更別說是對於一個失眠的人而言。那麼，你知道吃什麼有助於改善失眠嗎？一起來看看食療的方法吧。1、桂圓蓮子湯做法：桂圓、蓮子各100g，煮成湯，服用。功效：......

近年來，失眠症已經成爲一種常見的心理問題，很多人都會因爲失眠而感到疲憊不堪。但是，如何自己治療失眠症呢？下面，我將爲大家介紹一些常見的方法。首先，要調整自己的作息時間。失眠症通常會讓人產生入睡困難、睡眠質量下降等......

「導讀」明明很困，卻睡不着。失眠情況越來越嚴重，翻來覆去都睡不着。好不容易睡着了，全是夢，醒來卻感覺特別累。這也許就是失眠患者的心聲了。面對失眠，很想擺脫它的折磨，卻不知從何下手。如何治療失眠症，到底是什麼引起失眠......

治療失眠方法有很多，不同人情況不同，適合的方法也不一樣。想要快速治癒失眠，就要找對方法。不妨往下看看：1、心理放鬆調節：面對失眠要認識失眠原因，進行有效治療，這樣才能遠離失眠，讓身體恢復健康。很多時候，失眠是由心理因素......

失眠時，可以對內關穴、足三裏穴、安眠穴等穴位鍼灸，也可以採取耳針治療；服用黃連溫膽湯、龍膽瀉肝湯、歸脾湯等中藥方劑，同樣能治療失眠；適當的喝一些參味湯、生百合湯等食療方法，緩解失眠的效果也不錯。現在許多人因爲壓力......

「導讀」很多人都有過失眠的體驗吧，要不就是腦子一個勁地想事情,要不就是躺了一晚上啥也沒想，但就是睡不着,可能是心情促使，也可能是身體原因引起。如何治療失眠就是這些人羣當中的關注話題。今天，我們就來聊聊失眠。如何......

一般情況下，可以通過情緒調節、鍼灸治療、藥物治療等方式緩解失眠，具體分析如下：1.情緒調節：情志不暢、疲勞過度等都可引起失眠。所以平時不要過度勞累，不要將自己長期處在壓抑緊張的狀態或者環境下，保持樂觀開朗的心態。平......

「導讀」一到晚上，最開心的莫過於舒舒服服地睡上一覺，把白天的煩惱都丟掉，然而讓人無可忍受的竟是失眠。人一失眠，就會像熱鍋上的螞蟻，心裏有一百個想睡覺的念頭，但是總是睡不着。今天我們就來說說失眠這件事！失眠食療人，活着......

近些年來，越來越多的人患有失眠症。專家表示：其實導致失眠的原因有很多種，失眠會導致人們精神不振，反應遲鈍，心煩意亂等，如果長期失眠下去，對給人們的身心都帶來很大的傷害，那麼，如何有效治療失眠?下面就請專家來給大家介紹一......

失眠醫院是如何治療失眠症的?失眠的治療最重要整好心態，睡覺前不要太興奮，也不要喝茶和酒和太多水，養成定時睡覺的習慣，可以聽聽幫助入眠的輕緩的音樂，晚餐時間不要太遲，7-8分飽就可以了，少涼性刺激性食物，平時吃核桃，蜂蜜，牛奶......

很多專家都建議失眠患者進行食療，因爲這種治療方式是最爲健康的，那麼失眠可以通過吃什麼來進行調理？一、酸棗仁粥材料：酸棗仁末15克、粳米100克；做法：粳米煮粥，快熟了下酸棗仁末再煮。功效：寧心安神，特別適用於失眠、多夢、心......

失眠患者平時可以多吃一些蓮子粥。蓮子粥能夠靜心安神，養護脾胃。核桃可以養護神經，防止神經興奮，幫助睡眠。大棗的營養豐富，經常吃也可以起到補脾安眠的作用。睡覺前喝牛奶也可促進入睡，但不可一次喝太多。失眠不是什麼大......

失眠是睡眠障礙領域中近百種疾病中比較常見的症狀之一，表現爲難以入睡以及睡眠維持困難，使睡眠質量達不到正常需求。在社會競爭劇烈及節奏不斷加快的今天，失眠成爲了大多數人的通病。那麼有什麼方法可以治療失眠症呢？1、......

如何治療失眠一直是失眠患者關注的問題。很多人都有失眠的經歷，因爲心情或者身體原因引起的短暫性失眠並不爲懼，但是長期失眠就是一個大問題，長期失眠不僅會影響患者心情和正常工作、生活，還會引起一系列的身體疾病，甚至縮......

經常性的頭痛失眠總是對患者造成很大的影響。較輕的結果可能就是導致一段時間人都沒有神經，皮膚暗淡等。嚴重的患者可能在工作上或者學習上會出現重大事故。那麼對於此種情況，我們有沒有什麼辦法可以治療頭痛失眠呢？1.避......