減肥都吃什麼好呢？衆所周知，減肥除了要多運動外還要控制自身的飲食，這樣才能更有效的起到減肥的作用。在此，就來爲大家總結推薦一下減肥的朋友們在早中晚都吃些什麼好，快來一起了解了解吧。減肥的早餐食譜黑豆漿材料：黑豆60......

「導讀」青椒肉絲麪是八大菜系中閩菜的一道特色美食，其主要材料就是青椒和肉絲，青椒富含微量元素，和高蛋白的豬肉搭配，既美味又營養，煸炒後的材料再淋到面上，一碗香噴噴的青椒肉絲麪就完成了，你是否食指大動了呢？下面媽網百科......

「導讀」日本一個研究發現，每週吃5~6個土豆，可使中風機率下降40%。土豆的營養價值遠遠不值這一個，土豆具有非常高的營養價值。下面介紹一款青椒土豆絲蓋澆飯！青椒土豆絲蓋燒飯怎麼做青椒土豆絲蓋燒飯，又省時省事，健康又美味......

「導讀」作爲一道普通的家常菜，青椒土豆絲卻因其香甜可口和豐富的營養價值而一直深受大衆的喜愛。其材料簡單，烹飪過程簡單快捷，菜色清新誘人。青椒和土豆都具有很好的減肥作用，青椒土豆絲是減肥人士的首選食物。青椒土豆......

「導讀」一道好吃的飯菜總是可以一下子抓住人的胃口，平常吃的家常菜不是就炒的就是煎的，今天小編給你介紹一道新菜“青椒肉絲蓋澆飯”，好吃的又營養的青椒配上香嫩的肉絲，肯定會讓厭食的小朋友也胃口大開，媽媽再也不用擔心......

「導讀」說起炒黃瓜絲，這道普遍的家庭菜式相信不少人都吃過。黃瓜是一種常見的瓜類。它含有的葫蘆素C有提高免疫力功效、豐富的維生素E具有抗衰老的神奇作用、含有的維生素B1能安神定志，總之就是營養價值非常高。作爲食......

「導讀」黃瓜是一種多水分、低脂肪、低糖的減肥的蔬菜，涼拌黃瓜更是清涼消暑的好拍檔。從營養學的角度，黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，是十分適合大家長期食用的蔬菜之一。那麼涼拌黃瓜要怎麼做才地道入......

「導讀」青椒肉絲是一道家常菜，主要材料是青椒和五花肉。成菜香辣，色香味俱全，操作簡單，家喻戶曉，家家都愛。青椒肉絲的做法青椒肉絲是一道家喻戶曉的川菜，口味香辣，做起來也是很容易的，5到10分鐘即可完成。材料：青椒2個，五花肉......

青椒是餐桌上常見的菜餚，不僅僅因爲她好吃，更是因爲青椒的果實含有豐富的維生素c，具有增進食慾，幫助消化的功效。但除了此功效外，還有其他的功效嗎？1、降脂減肥。豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。2、促進血液循環。青......

「導讀」青椒胡蘿蔔絲是人們日常生活中常見的一道菜品。色澤鮮豔，味道爽口，還富含營養價值。青椒胡蘿蔔絲還是一道非常適合減肥人士食用的菜餚，因其熱量較低，所以減肥期間食用是完全不用擔心會加重問題。接下來，媽網百科將......

「導讀」黃瓜是常見的一種蔬菜，可生吃，也可做菜，用黃瓜做出來的菜式非常多樣，黃瓜炒肉絲就是其中一種。黃瓜炒肉絲營養豐富，是美味可口家常菜餚，主要材料是黃瓜和肉，工藝是炒，製作方法比較簡單，加上菜餚脆嫩清口，鮮咸宜人，因此很......

「導讀」青椒往往作爲一種配菜，因爲顏色養顏而被人們選擇，但總有很多人不喜歡吃青椒。但是青椒裏面營養很豐富，特別是搭配了膳食纖維豐富的毛豆一起炒肉絲，有葷有素，營養簡直是100分了。開始饞的你趕緊來圍觀媽網百科，教你......

「導讀」青椒具有獨特的美味，同時蘊含豐富的維生素C，色澤青翠，味道鮮嫩香滑而牛肉在肉類當中也經常受大衆所喜愛，它含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，對於人體來說有着相當高的營養價值，下面看看這道好吃又健康的菜怎麼做的吧！青......

「導讀」黃瓜的形狀是多樣的，例如，切成塊狀的、條形狀等，而且還有很多做法，不僅可以用來做簡單的小吃，還可以用來家常菜。除此之外，黃瓜還是具有其功效，因此，黃瓜在很多家庭中也是備受歡迎的蔬菜之一。因此，媽媽百科要告訴媽媽......

「導讀」青椒肉絲炒飯，想必是吃貨百吃不厭的一道人氣美食，青椒是衆所周知的營養大戶，富含了豐富的維生素c，青椒肉絲更是經典的搭配，這道美食看起來做法簡單，但只有掌握到訣竅才能把它做的色香味俱全，又不失其營養價值，那麼青......

主料：黃瓜400g，輔料：蒜頭2粒、小米椒3個、香油適量食、鹽適量、白糖適量、白醋適量、生抽適量。做法：首先要將黃瓜切絲，加食鹽、白醋醃製。然後將蒜頭、小米椒剁碎，加香油、食鹽、白醋、生抽拌勻。在鍋裏熱油，冒煙時淋在拌好......

青椒肉絲是一道家喻戶曉的川菜，口味香辣，做起來也是很容易的，5到10分鐘即可完成。材料：青椒2個，五花肉100g配料和調味料：油、料酒、醬油、鹽、香油適量。做法：1、把青椒對半切開；去除裏面的籽和白色的海綿部分（也可以保留，裏面......

作爲經典的家常菜，青椒肉絲麪擁有大批的粉絲，這是因爲青椒肉絲麪做法簡單省事，卻又色香味俱全，深受上班族或學生黨的喜愛，下面我們就來了解青椒肉絲麪要怎麼做纔好吃！做法一材料：青椒、瘦肉、麪條做法：1、先把青椒、肉切絲，肉......

「導讀」青椒香乾炒肉絲不管是在中餐廳，還是在家中，都是常見菜。不僅味道好，而且營養價值豐富，青椒香乾炒肉絲改如何做纔好吃呢？需要哪些烹飪技巧呢？青椒香乾炒肉絲具備了哪方面的營養價值？在食用的時候，有沒有哪些禁忌？青椒香......

「導讀」青椒胡蘿蔔炒肉絲是一道家常菜，也算是美味的菜餚，其肉質鮮嫩，胡蘿蔔清脆爽口。辣椒帶來的一點微辣，提高了這道菜餚的芬香，人們吃起來將變得更有食慾。青椒胡蘿蔔炒肉絲的做法青椒胡蘿蔔炒肉絲食料準備：青椒2個；胡蘿......