上海體育學院和南京體育學院對專業女性體操運動員進行調查，女性專業體操運動員比正常同齡人骨骼發育晚1.7年，體內脂肪和皮下脂肪明顯減少，初潮年齡晚2~3年，營養攝入失調，影響青春期正常生長髮育。據海外報道，女運動員體脂的......

有個成語叫“心靈手巧”，此話不錯。北京師範大學早期教育專家朱琳表示，有研究證明，手指活動不僅能促進大腦發育，還能增強大腦思維能力。所以從這個意義上講，動手就是孩子日常生活中的“頭腦體操”，應該時常做一做。朱老師表......

科學合理地做孕婦操不管是對媽媽還是胎兒都是很有好處。但是，並不是所有的孕媽媽都可以做體操哦，有過兩次以上自然流產史，或人工流產手術操作不當留有後遺症的孕婦，以及宮頸鬆弛的孕婦，都不適宜做孕婦操，這類媽媽就需要注意......

在日本，有一種風靡的長高體操，可以幫助很多對自己身高不滿意的人再長高。有部分人認爲不切合實際，主動放棄了，也有的人通過了藥物等方法途徑強行改變。接下來，我們來了解下日本長高體操怎麼做呢？1、踩關節屈伸運動將拉帶附......

「導讀」中國的體操一直是世界領先水平，你知道除了在奧運會和亞運會這些大型體育賽事上看體操運動員優美的身姿，默默羨慕那些高難度。事實上，普通人也能做體操。聽說過長高體操嗎？想知道長高體操有用嗎？關注媽媽網百科，瞭解......

孩子的身高對他一生的影響非常大，很多家長都希望自己的孩子能長得高，都說身高並不是完全取決於遺傳，靠後天的努力也是可以的。那麼，我們可以通過長高體操來幫助青少年孩子長高。長高體操1、伸展運動仰臥在軟墊上，兩臂屈臂......

兒童的身體受多種因素的影響，總的來說可以概括爲內因和外因，包括遺傳因素。但是，如果通過一些科學訓練，也可以發揮很長的作用，但必須選擇適當的科學行動項目，以達到長期的高作用。長高體操有用嗎？女生長高體操是什麼呢？第一節......

「導讀」相信大多數的產後媽媽都會有不同程度的產後減肥的需求吧。當然對於產後媽媽來說，不同人自然就不同的減肥效果。所以對於產後媽媽來說，產後減肥肯定是離不開運動的。那麼對於產後媽媽來說，不妨試一下產後減肥體操......

有一心靈手巧這個詞。北京師範大學早期教育專家朱琳表示，有研究證明，手指活動不僅能促進大腦發育，還能增強大腦思維能力。因此，從這個意義上說，動手是孩子日常生活中的頭腦體操，應該經常做。朱老師表示，其實當孩子兩三歲的時......

孕婦在孕期如果適當做鍛鍊，既能提高自己的免疫力，放鬆心情，還有利於自然分娩。那麼孕婦體操該怎麼做呢？爲了安全起見，建議孕媽媽在做體操前諮詢醫生選擇適合自己的動作。孕婦體操怎麼做1、腿部運動在進行腿部運動時，脊柱和......

一直以來，人們都在研究長高的方法。如今，很多人更相信科學，長高體操是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。接下來，媽網百科介紹一分鐘長高體操的內容。1、仰臥伸展運動仰......

小孩子正在長身體的時候。兒童時期是人一生之中生長髮育最快的時期，很多家長都希望自己的孩子能夠更快一些長高，可以長得比同齡人更高一些。其實通過一些小體操可以讓你家的寶貝生長得更高一些。那麼小孩增高體操有哪些......

身高是人的外觀的一種體現，雖然說不可能人人搜是姚明身高，但是普遍的父母都是希望孩子可以長高一些，而瑜伽是一種可以幫助身材提拔的運動。下面一起來聊一下關於瑜伽長高體操。1、冷溼布按摩法：將毛巾在手中浸泡擰乾，首先......

「導讀」孕婦體操是一種適合孕婦做的體操，它可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，也能緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。不過，在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止......

產後不少孕婦的腹部鬆馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛鍊，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而採取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。產後減......

親愛的，現在已經是孕25周了，孕程已經過了大半，你現在感覺如何呢？你是否在爲晚上老失眠而疲憊不堪？你是否爲“公公婆婆的叨叨唸念”煩心不已呢？你是否爲“這也不能吃那也不能吃”而嘟着嘴巴？你是否......親愛的，如果你有這些煩......

懷孕後，孕婦的身體會變得臃腫，身體承受的壓力也變大，因此平時總會感到身體有痠痛的感覺，這種感覺可以通過做體操來緩解。而且孕婦體操還有利於順產，但是孕婦做體操的時候要量力而行，感到累了就要休息，不然會適得其反。那麼有......

衆所周知，在生下寶寶之後，媽媽就要坐月子了。在坐月子期間，因爲要長期臥牀，而且吃得比較好，再加上身體激素的分泌，媽媽們的體重一般而言都會有所上升。那麼如何在產後快速恢復自己的身材呢？做減肥體操就是一個不錯的選擇。具......

想要長高的孩子們要在最佳的時機，積極進行鍛鍊，那麼對增高很有幫助哦。體育體操運動是增高的最佳途徑，媽媽們在家一定要多監督監督孩子進行鍛鍊，通過後天的努力，肯定會長高的。那麼我們應該如何進行體操運動呢？1、熱身：身體......

產後身體欠佳？身材走樣？別擔心，一切皆有辦法解決。其實，不少寶媽都會選擇產後做健身體操來恢復身體。健身體操可以讓你的身體慢慢恢復，各方面機能逐漸恢復，所以，選擇健身體操來恢復身體是一個不錯的選擇。下面介紹產後健身體......