要知道瘦像你想象的那麼難。其實，如果能用點心注意日常生活的減肥技巧，繼續鍛鍊的話，不知不覺就能減肥。讓我們立即看看以下五個日常減肥技巧。日常生活減肥技巧1:看電視不忘鍛鍊白領如何健康減肥？坐在沙發上看電視是很多......

夏季游泳是最好的減肥方法，不僅能緩解炎熱，還能有很好的減肥效果。水中的熱傳導係數是空氣中的26倍，在水中游泳1分鐘可以消耗36卡路里。游泳是一項全身性的有氧運動，可以燃燒背部、腹部、手臂、腿部等部位的脂肪，塑造良好......

在大家的印像中，懷孕生產一直會導致女性的身型越來越肥胖症走型，因此愈來愈多的人逐漸挑選不生孕或是是單身主義者，但事實上，只需在生產製造之後第一時間可以採用恰當的對策，身型是不容易走型的太強大的。下邊大家一起來看......

減肥的基本方法是控制飲食，增加體育活動。以下飲食技巧有助於減肥。餐前準備：1.飯前喝湯。喝湯能使胃不餓，還能使主食膨脹，防止吃得過多。2.飯前吃水果。水果體積大，飽腹，可以減少晚餐的食量。3.飯前含有一小塊水果糖。血糖......

減肥是現代女性不可迴避的話題。現在的生活越來越好，很多人總是喜歡多吃，於是造成了身體肥胖，但是現代社會又以瘦爲美，所以減肥就被提上了日程。其實有一些減肥小竅門可以起到很好的效果，那麼減肥小竅門一天減一斤是怎樣的......

「導讀」每個人在居家生活中都會遇到各種奇奇怪怪的問題，這些問題雖然讓無數人頭疼不已。而作爲生活中的小能手，他們總是能找到各種小竅門來將所有的問題一一解決。這纔是提高生活質量的訣竅——掌握必要的生活小竅門，讓......

越來越多的人通過素食飲食來制定自己的減肥計劃。但專家指出，素食並不能減肥，但也需要注意很多飲食減肥細節來健康減肥。讓專家告訴你如何正確使用素食減肥方法來健康減肥！素食主義不僅侷限於宗教信仰。近年來，許多人將素......

孕期與分娩，是女性引以爲豪的重任，艱苦而傑出。伴隨着胎寶寶的成長髮育，孕媽媽腹部肌膚會被日漸澎漲的孑宮拉鬆、變長，產生肌肉組織增生以至破裂;加上攝取很多的營養成分與產後哺乳，因此絕大部分女性生小孩後，都是會有小肚......

現如今由於人們的經濟水平的提高，飲食也越來越豐富了，那肥胖的人也就會越來越多，而減肥就成爲人們經常討論的話題，那你知道如何減肥嗎？在減肥的時候又有哪些注意事項呢，接下來就和一起去了解一下吧。如何減肥？1、少坐多站經......

春天來了，人們的生活悠閒下來，天天吃吃喝喝睡懶覺等，而春節以後一般都造成身體肥胖，明顯感覺自己胖了很多，怎麼快速瘦身急救身材呢?現在我們就一起學習下好方法吧。一星期七天快速瘦身減肥方法三個原則1、不減食量，令卡路里......

「導讀」每個人的幸福指數除了來自工作的滿足外，更多的是來自家庭。而在家庭生活中，往往讓幸福指數下降的總是一些雞毛蒜皮的小事，比如家裏總是亂糟糟的，夫妻經常吵架等。其實，想要提高家居生活質量，掌握一些生活小竅門很關......

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形......

酸奶那麼好喝還能美容，關鍵是喝它不長胖，這是很多求美者瘋狂選擇喝酸奶的原因，之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因爲它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便......

很多人都知道蘋果是可以減肥的，但是卻不知道怎麼樣合理的運用起來，蘋果的營養是很豐富的，而且不但可以瘦身還能美白呢，減肥達人推薦三天蘋果瘦身減肥法，狂瘦15斤變身窈窕美女。蘋果無論是美白雀斑還是減肥效果都是水果中的......

男女都不想自己的體型。在信息發達的今天，哪種減肥方法快速有效？以下是一些快速減肥的建議，供您參考。晚餐後堅決不吃任何東西睡前吃東西是極易長肚腩的行爲。因爲夜間激素分泌極易讓脂肪存積在肚子上。爲了苗條的身材，盡......

我們平時吃過飯，總愛散散步來幫助胃部消化一下食物，其實走路是一種很好的減肥運動，由於我們平時忙於工作，沒有太多的時間去參加各種鍛鍊或者去健身，導致身體不能很好的瘦下來，其實我們平時工作中會走很多的路，但是沒有起到減......

爲達目的尋找捷徑是人類智慧的體現，減肥也不例外，很多朋友在喊着減肥口號的同時都在尋找如何讓自己瘦身的捷徑，其實，充分了解人體肥胖的因素後，減肥也是有竅門的，今天就爲您介紹一些瘦身減肥小竅門，希望您在減肥的路上更快的......

如果你想減肥，毫無疑問，大多數人的第一反應會與鍛鍊有關。衆所周知，堅持鍛鍊是健康減肥的唯一途徑。那麼如何在夏天合理安排運動來快速減肥呢？由於脂肪代謝必須在氧氣的參與下進行，有氧運動是減肥的最佳鍛鍊方法。有效的有......

年前白領每天的工作都必須面對着電腦，漸漸地身體也變得懶惰起來，自己離"運動"這個詞也越來越遠了，緊張忙碌的工作基本成了白領們生活的全部，而飢一頓、飽一頓的情況常常發生，因此麥當勞與方便麪這些即時飲食成了他們的每......

相信胖mm都會有一個揮之不去的煩惱，那就是如何瘦下來。肥胖是一種累贅。不僅活動不方便，一到夏天更是動都不想動，這種感覺很不好受。但是真正要減肥的話，是需要一個過程的，需要堅持才能解決最根本的問題。下面小編爲大傢伙......