孕期與分娩，是女性引以爲豪的重任，艱苦而傑出。伴隨着胎寶寶的成長髮育，孕媽媽腹部肌膚會被日漸澎漲的孑宮拉鬆、變長，產生肌肉組織增生以至破裂;加上攝取很多的營養成分與產後哺乳，因此絕大部分女性生小孩後，都是會有小肚子突起、腹部粗圓、屁股寬敞、乳房鬆馳等轉變 。因此鬆垮的體形遮蓋了以往的纖細，隨便的衣着取代了好看的服裝……這種要素使當代許多女性對妊娠及分娩抱有巨大的害怕。
孕期與分娩，是女性引以爲豪的重任，艱苦而傑出。伴隨着胎寶寶的成長髮育，孕媽媽腹部肌膚會被日漸澎漲的孑宮拉鬆、變長，產生肌肉組織增生以至破裂;加上攝取很多的營養成分與產後哺乳，因此絕大部分女性生小孩後，都是會有小肚子突起、腹部粗圓、屁股寬敞、乳房鬆馳等轉變 。
因此鬆垮的體形遮蓋了以往的纖細，隨便的衣着取代了好看的服裝……這種要素使當代許多女性對妊娠及分娩抱有巨大的害怕。難道說妊娠和分娩真會斷送女性的“魔鬼身材”嗎?並不是。楊小姐婚前具備人叫的“火辣身材”，分娩後她不僅依然曼妙，並且更具有完善女人的味道。
爲什麼呢?原先她有一套瘦身竅門：維持良好心態樂觀的心態是健康美容的基本。最先女性得要自信心，欠缺自信的女人始終不能叫作漂亮。生完孩子一些女性儘管不可以徹底恢復臨產前的情況，但經歷了妊娠及分娩的磨鍊，有着了做媽媽的榮譽感，他們的臉部會隨時隨地泛起着幸福快樂的漂亮。這類漂亮，再加上完善的心理狀態和豐腴高挺的身型，讓他們更爲滿懷信心路面對這一五彩斑斕的全球。
從飲食搭配開始做起在妊娠期，孕媽媽既要確保胎寶寶充足的營養成分，又要防止自身過多肥胖症。飲食搭配的重點在於營養均衡，飲食搭配有節，少食多餐。少吃動物脂肪、動物內臟及高糖分飲食搭配，多吃雞肉、魚種、牛羊肉、泥鍬、大豆蛋白、新鮮水果、瓜果蔬菜等高蛋白食物、高維他命食品類。留意適度開展戶外主題活動。生完孩子切勿暴食暴飲，應儘快下牀主題活動。閱讀推薦：生完孩子怎樣找尋兩腿的風采新媽媽瘦身腰腹部瘦下來初中級式
讓乳房更爲豐腴懷孕期，因爲激素作用，甲狀腺生長髮育，乳房內毛細血管越來越比較粗壯，再再加上腹部的突起，促使乳房不但往前推升，與此同時也向兩腋擴張。一般來說，分娩後，乳房具備自身還原的工作能力，但因支撐點乳房的韌帶鬆弛，導致“延展性”比不上過去，乳房因此鬆馳。對於此事，應每日堅持不懈做2次“豐胸美乳體操運動”，如做擴胸運動等，以提升乳房肌腱的延展性。與此同時要佩戴比較綿軟適合的內衣文胸。
清除腹部肉肉儘早做有益於鍛練腹部全身肌肉的“美腹操”。在醫師容許的狀況下，生完孩子1～2天就可以執行。它是修復身材中非常簡單、最經濟發展、實際效果最好是、且無一切不良反應的方式。根據“美腹操”，不但能夠清除腹部、屁股肉肉，還能夠還你一雙纖長的大美腿。
