首先，伸展頸部肌肉，按前後順序低頭擡頭，左左向左，右向右，然後從左向右或從右繞頭，從小到大。左腳與肩同寬，收攏左手和右手的手指，然後放在肩膀上，以手指爲中心順時針環繞，幾圈後換成逆時針環繞。雙腳跨到與肩膀同寬的位置，雙腳伸......

運動對身體是有好處的，適量運動有益健康，能減少許多慢性病的發生，但是過量運動，心源性猝死風險和心臟病風險會增加。那麼過量運動對身體有害嗎？要不要過量運動？下面本站小編帶來介紹。過量運動對身體有害嗎合適的運動量，一般......

女性本來體質就很冷，爲了美麗不能忽視健康。到了冬天腳的保溫是非常重要的，寒冷的話會影響血液的迴流，血氣的運轉變慢，手腳變冷，到現在爲止腳會變胖。女性在生理中也會感到血塊凝結、腹脹、子宮寒冷等症狀。血氣運轉緩慢，胃......

孕婦易胖體質首先得從飲食上來控制調節，然後就是多運動，選擇適合孕期的運動來增加熱量消耗，還可以緩解疲勞，促進鈣的吸收，那麼孕婦易胖體質怎麼運動？下面本站小編帶來介紹。易胖體質孕期運動方法易胖體質是指那些容易發胖的......

痰溼體質人羣的運動養生痰溼體質人羣痰溼濁氣容易滯留在體內，身體肥胖，疲勞。長期堅持適度的運動，是改善痰溼體質不良狀態的關鍵。運動應注重逐步進行，運動量不是大小，而是每次運動時間的保證。根據自己的身體狀態和強度，老......

初夏時節，光照不烈，空氣清新，空氣中負離子的含量極多，如果在這種環境中多多運動，既可以提高人體的免疫力，又可以振奮精神，愉悅身心。使呼吸、循環系統得到鍛鍊，改善心肺功能;調節中樞神經系統，提高思維能力;促進胃腸蠕動，增進食......

目前內痔是日常生活中容易患的疾病。醫學上，治療內痔的方法也很奇怪。你知道嗎？其實平時我們堅持的多種多樣的運動其實也是可以治療內痔的。那麼有哪些運動可以治療內痔呢？以下是治療內痔的運動，可以理解。一、旋腹運動首......

現在大家都很重注養生，想要自己的身體更健康，也會選擇不同的養生方法，運動一直以來都是很多人養生的方式，現在越來越多人也都選擇運動來健康，運動有很多的好處，可以增加人身體的抵抗力，可以更好的預防疾病，那麼運動能改變體質......

易胖體質的人主要和人體的代謝以及遺傳基因有關，除了在飲食上要注意，運動也是必不可少的，有研究顯示，有6種運動非常適合易胖體質人羣，那麼，易胖體質適合什麼運動？下面本站小編就來說說。易胖體質的人適合什麼運動美國《公共......

脂肪肝是一種非常常見的肝病，很多人在體檢中檢測出脂肪肝是不可思議的，不知道自己什麼時候能得到。脂肪肝與身體肥胖、不良飲食習慣、生活習慣有關，早期脂肪肝可逆轉，飲食控制和運動雙管齊下。脂肪肝患者該如何運動？接下來......

通過運動減肥，不僅可以消耗脂肪，還可以提高骨密度，增加肌肉質量和體積，增強肌肉功能，從而體內成分中的比例。如果女孩減少脂肪，但增加肌肉，肌肉的比例高於脂肪，相同重量的肌肉和脂肪的體積比爲1：3。所以運動後體重會增加。以前......

扁桃體發炎是扁桃體的一種感染性疾病，喉不適、異物感、咽乾、癢、刺激性咳嗽等臨牀症狀。扁桃體炎不及時治療就會擴散到周圍的組織，血液也有可能擴散到其他器官，引起繼發性感染。扁桃體炎確診後，在急性時期，患者最好不要進......

運動減肥是如今非常流行一種減肥方試，通過運動大家不僅能獲得理想減肥效果，同時也能增強體質。但是很多減肥者在運動後都會明顯的感覺到身體疲倦、專家提醒大家這是因爲在運動的過程中營養物質流失導致的。爲了身體的健......

生命在於運動，這句話用在備孕期女性身上在合適不過了，因爲合理的運動不僅可以增強體質，使瘦弱的身體擁有健康美，同時還可以提高受孕機率，可謂一舉多得。但是對於備孕期並且體質瘦弱的女性來說，並不是所有的運動都適合，要合理......

「導讀」肢體運動發育你注意過嗎？孩子的發育是有一些個體差異的，而且是有早有晚的，只要是在正常的發育範圍內，就沒有問題。那麼，爸爸媽媽們是否瞭解寶寶的發育指標呢？肢體運動發育指什麼寶寶成長的每個階段都有具體的發育指......

運動對身體的益處，大家都能說出一二，但運動爲什麼能夠防病，怎樣更好的運動，怎樣獲得運動的最大好處，您，可能瞭解的未必透徹。當人的運行能力下降時，意味着人體最大攝氧量也越低，這會存在誘發疾病的隱患，據統計，我國常運動人口只......

訪談權威專家：汪波（原啓智幼兒園優秀教師）權威專家告知大家，體育競賽不但能提高孩子的身體素質，推動人體身心健康生長髮育，並且能很大程度地開發設計少年兒童的潛力。健身運動能使人體骨骼強壯，肌肉比較發達，推動身體身心健康......

O型腿不僅影響患者的美觀，很多時候會給患者心裏造成很大的壓力，其實O型腿早期治療的效果是很好的，需要家長的幫助下進行糾正，作爲父母一定要對孩子進行康復訓練，O型腿運動體操方法是什麼呢?患者可以用此法治療O型腿。1、患......

1個月以內的新生寶寶，總喜歡握住自己的小拳頭，胳膊和腿喜歡縮着，想要保持在麻麻肚子裏的姿勢。有什麼辦法緩解小傢伙緊張的四肢呢？教他一起做嬰兒操吧！不僅能幫助寶寶活動關節，還能增進親子間的關係哦！第一節兩手胸前交叉預......

寶寶成長的每個階段都有具體的發育指標，家長們可以根據這些指標評判自己孩子的發育情況，並做些輔助工作，讓寶寶健康成長。那麼學齡前兒童有哪些發育特點呢？學齡前（3-6歲）孩子的身體發育相比較3歲以前，現在發育速度相對減緩。......