午飯後不吃是指午飯後不再吃固體食物，即下午13:00後不再吃水果、水以外的飲食減肥。中午不吃減肥法是一種快速有效的方法。堅持一週左右可以瘦2-3斤。堅持一個月後，體重基數大的可以瘦10斤以上，普通人至少可以瘦5斤左右......

「導讀」雞蛋減肥法是指每日三餐以雞蛋爲主食，搭配青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料的一種飲食方法。比如：早餐來一顆雞蛋，加上適量的雜糧麪包；午餐可以適量的瘦肉，雞蛋跟蔬菜，在攝入足夠的蛋白質的同時又能夠補充身體的維生......

在很多減肥套餐中，我們都可以看到有酸奶的身影，而很多的女性都喜歡每天喝一杯酸奶。酸奶口感美味，內含的益生菌有助於平衡腸道菌羣，促進消化，更重要的是酸奶可以起到減肥作用。那麼酸奶減肥的原理是什麼呢？1、產生飽腹感喝......

競爭減肥法的減肥力通常想減肥的話，必須長期堅持高強度的有氧和無氧運動。走路的話去掉脂肪會給很多忙碌的上班族帶來瘦身的興趣和自信。競爭減肥法的好處很多，最大的好處是平時能消耗10倍以上的脂肪想減肥的MM通過競爭......

衆所周知，酸奶是屬於一種乳酸的飲料之一。而酸奶本身有富含了極好的活性乳酸菌，而且還能夠很好地幫助我們胃部的蠕動和消化，甚至能夠緩解長期的便祕問題呢。此外，據說利用酸奶減肥也是功效明顯的。那麼，到底喝酸奶減肥法需......

3337減肥法之所以能有如此好的減肥效果，主要是因爲以下幾個方面：在3377減肥方法中，一個週期只喝黑咖啡6天，黑咖啡中的咖啡因可以增加血液中的脂肪酸濃度，增加血液中的脂肪酸濃度，使脂肪酸被肌肉吸收，轉化爲身體的能量，喝咖啡......

生完孩子怎麼瘦下來呢?除開要正確認識這些產後瘦身錯誤觀念外，大家還必須對飲食搭配多方面改進。看一下下邊的44瘦身法則，產後瘦身變的超簡單。4個產後瘦身錯誤觀念：產後瘦身?生育後立刻做減脂運動婦產科醫生權威專家們......

「導讀」檸檬不僅營養豐富，而且還是減肥的好幫手，在減肥方法中，有一種檸檬減肥法很有名。由於檸檬可以提供我們每日所需的蛋白質、維生素及各種微量元素，而且可以降低食慾，因此是一種減肥的好方法。檸檬減肥法檸檬減肥法是......

3337減肥效果更好。3337減肥法對於飲食上有着嚴格的控制，也可以說是一個節食的減肥方法，再加上3337減肥法一個週期時間就有16天，16天少熱量的攝入就能有瘦身的效果，更不用說兩個週期堅持下來的減肥效果了。而且3337減肥法......

跳繩是一種很好的健身運動，但是也要有竅門，下面就由減肥達人來告訴大家跳繩的減肥方法。跳繩是一種複合性動作可以讓全身運動，因此在跳繩之前必須要先進行熱身運動，活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和腳踝等全......

市面上有各種各樣的減肥產品，對女性朋友們也充滿着誘惑，現在流行一種酵母減肥法，酵母是供人們使用的一種真菌、微生物，含有多種營養物質，不僅可以被食用，而且可以當做藥用。酵母沒有直接的減肥功效，但是可以起到讓人沒有飢餓......

「導讀」瘦瘦瘦，一直是人們追求的完美身材，一直都是萬千少女，甚至是婦女想要的結果。但是很多人的體質本來就是較爲肥胖的，又或者曾經的女神懷孕之後，生完寶寶之後，就變成了讓人痛恨的胖紙，每當面對自己的時候都無地自容，那麼......

「導讀」吃什麼減肥？對於現代社會中的人來說,很容易產生便祕的問題。便祕導致身體毒素堆積,讓減肥更加困難。秋冬季紫薯大量上市，吃紫薯減肥已經成爲很多人的方法。紫薯減肥法是怎麼做到的呢？跟媽網百科一起來了解下。紫......

媽網開篇即說薏米是很重要的藥材，而因其具有利尿消腫、纖體美容的功效，常常被女性朋友們用以減肥。有什麼比一天天健康美麗的瘦下去更重要呢。還不瞭解薏米減肥法的朋友請移步下文，媽網會一一會您講解薏米減肥的原理和方......

「導讀」瑜伽起源於古印度，流行於全世界。很多人爲了養顏護膚，抵抗衰老，塑造完美身材，熱衷於練瑜伽，甚至已戀上瑜伽。那瑜伽要怎樣練呢？瑜伽減肥真的有效嗎？一起來了解一下吧。瑜伽減肥法瑜伽有着5000年的歷史，經過多年的演變......

想要更好地進行減肥，就要管住嘴，邁開腿。在飲食當中不能夠通過節食的方法來減肥，需要科學安排三餐，並且少吃甜食以及控制主食。多喝溫開水能夠讓腸道更好地蠕動，排出身體當中的毒素。如今很多人的生活不規律，並且在飲食上面......

「導讀」減肥是一場持久戰，減肥對於熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入有着嚴格的限制。減肥說難也難，但其實大家都知道減肥只要攝入低熱量的食物就能瘦身成功，那麼哪些食物熱量低?在回答這個問題之前，媽媽網百科向大......

這個社會當中，有各種各樣的人，有胖的，有瘦的，有高的也有矮的，其中對於一些胖人來說，很多都在減肥的道路上奮鬥，減肥的方法比較多，比如飲食減肥和運動減肥，這是最好的方法。看到電視裏或者顯示裏那些好身材的人，不管穿什麼衣服都......

3337減肥法一週期可瘦15斤，兩週期可瘦25斤，三週期可瘦60斤。而且在只喝黑咖啡的階段，每天可以瘦4斤，只吃蘋果3天可以瘦3-5斤。3337減肥法可以說是極端的禁食減肥法，是爲了達到減肥的目的，肉的效率非常高。此外，337減肥法的主......

3337減肥法會反彈。歸根結底，337減肥法是一種節食減肥方法。雖然減肥效果好，但一旦恢復正常飲食，可能會反彈。337減肥法的一個週期分爲四個階段。在前三個階段，減肥成功後，在第四階段，即7天，也應遵循這種減肥方法的要求。在......