聞到咖啡的香味，人們的情緒會變得更加穩定，咖啡的香味可以提高感官的敏感性。因此，喝咖啡不僅能提神醒腦，還能刺激減肥意願，在一定程度上起到減肥的作用。黑咖啡不加糖：黑咖啡的熱量很低，100克黑咖啡只有2.55千卡路里，飯後喝......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

材料:洋蔥5，水200ml將洋蔥放入微波爐中加熱，然後加入一些水，用果汁機將加熱的洋蔥打成泥。完成後，放入製冰盤，冷凍保存完成！然後在烹飪時取出並添加到烹飪中OK了!推薦食譜：1.洋蔥味噌湯：味噌湯+洋蔥冰方法是將味噌和洋蔥冰放......

冬瓜荷葉湯搭配原因:中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉鹼，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西......

夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入......

蜂蜜是大自然的饋贈，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥聖品。下面媽網百科就爲大家介紹5款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。1、蜂蜜蘿蔔取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中......

有效人士認爲，只要不吃肉，吃素食就能減肥，真的是這樣嗎？事實上，吃素食減肥不僅要注意方法，還要避免誤解，以便真正實現健康的素食減肥。讓我們看看素食減肥的方法。素食減肥的飲食誤區以爲所有蔬菜一樣好：減肥是有很多種方法的......

很多媽媽認爲產後減肥就是做苦行僧，因而打心眼裏害怕。其實，產後減肥也可以享受美味，肉、海鮮、蔬菜、粥、湯，每一款你都可以選擇，只是注意營養與熱量的搭配。相信這些菜譜可以更有效地幫助產後媽媽快速減肥！黃耆茯苓雞湯材......

減肥的方法有很多種，有吃減肥藥減肥的，有做運動減肥的，有節食減肥的，也有吃水果減肥的。水果減肥法指的就是一整天除了水果以外，什麼都不吃。那麼水果減肥法是不是真的有效呢？相信不少的女性都想知道，下面就隨小編來了解水果......

咖啡是可以幫助減肥的，主要是由於其中含有一定量的咖啡鹼等成分，在攝入之後可以促使腎上腺素分泌和脂肪細胞分解。而爲了收到較好的減肥效果，在飲用咖啡是就需要選擇合適時間，並且要喝熱咖啡，且不要加白糖。苗條纖瘦的身材......

肥胖問題歷來屢見不鮮，減肥也一直是搜索熱詞。美容院針對減肥的宣傳層出不窮，各式各樣的減肥方式讓人眼花繚亂，但是效果卻大跌眼鏡。其實，肥胖是由於自身作息和飲食習慣導致的，最根本的減肥方式還是從生活習慣入手，健身的同......

減肥咖啡，是指經過特殊烘焙處理的，其中含有天然的咖啡鹼成分，能有效地分解體內脂肪，將脂肪釋放在血液中的咖啡。飲用減肥咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，此時輔以進行適量運動，可有效燃燒脂肪。減肥咖啡不加任何......

什錦燴鮮蔬原料:香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克，蠔油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根，鹽適量。製法(1)西芹、胡蘿蔔洗淨切絲，香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。(2)鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出後放......

「導讀」喜歡喝咖啡嗎？如果你也是咖啡一族，那麼告訴你一個好消息：兼具一般咖啡功能與瘦身功效的減肥咖啡重磅來襲！除了滿足你對品味的追求，還能幫助你減肥塑身，裝逼減肥兩不誤，就是這麼炫酷！而對於白領來說，一整天坐在辦公室裏......

減肥原理青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治......

很多女性朋友們，在減肥的時候總是一味的節食或者不吃主食，其實這種做法是不正確的，久而久之就會影響到身體健康。今天，要爲大家科普一下夏天減肥的合理飲食方案以及減肥食譜，千萬別錯過了。夏天減肥需合理飲食少量多餐。大......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

早餐：一碗豆漿，兩片全麥麪包，一個雞蛋。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮綠豆芽、半碗米飯。一小碗紅豆粥炒西胡蘆冬瓜，腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。中餐:西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，炒油麥菜，半碗米飯。晚餐:菠菜豬血豆腐湯，炒......

長期呆在辦公室，腹部很容易堆積脂肪，此時不少人都有問，有沒有快速減肥的方法。其實是有的，下面爲你推薦八款減肥食譜，有效清腸排毒，輕鬆享瘦。一、紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。做法：1、首先用剪刀......

擁有魔鬼身材是每個女人的夢想，減肥是女人終身的事業。但是，減肥確實是一件困難的事情，特別是對易胖體質的女生來說，拼死拼活的減了幾斤，稍微多吃了點就又長回來了。那麼有沒有一種可能可以通過吃來減肥呢？要怎麼吃纔會有減......