學會把工作(或學習)和休息分開，睡覺休息的時候只想開心，暫時逃避給你帶來壓力的事情。如果你不能在巨大的壓力下入睡，你可以起牀看綜藝節目和有趣的電影來轉移你的注意力。當你感到放鬆時，聽舒緩的音樂睡覺。沒有必要強迫......

在日常生活中，當我們心情比較煩躁的時候，就會有睡不着總是不停做夢的情況。這時候我們也不要太着急，可以通過一些中藥來進行調理。比如柏子仁、酸棗仁、百合、遠志，這些中藥催眠的效果是非常強的，而且還不會給我們的身體造......

"失眠"似乎都成了都市人的口頭禪。但如果你真的失眠了，那會很痛苦。"吃安眠藥會產生依賴性"這一觀念深入人心，拒絕用藥，導致病情越來越嚴重。事實上，生活中有很多食物可以治療失眠。安眠藥的出現拯救了大量失眠或睡眠......

現在人的睡眠越來越差，很多人即使晚上什麼也不做，也不能安靜的入睡。長期這樣不僅會讓患者的精神狀態受到影響，身體也會逐漸的消瘦下去，甚至有患病的可能。下面就和小編一起了解下失眠治療音樂催眠曲都有哪些吧。失眠治療......

冥想養生，是一個比較新鮮的提法。所謂冥想，就是停止理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活躍狀態。簡單說，就是停止意識對外的一切活動，而達到“忘我之境”的一種心靈自律行爲。這不是要消滅意識，而是在十分清醒的意識狀態......

說起胎教，相信準媽你在網上查了不少資料吧！像什麼音樂胎教，撫摸胎教，語音胎教，都看了不少吧！那冥想胎教呢？冥想胎教可是能幫助準媽媽保持愉悅心情的一種胎教哦。如果你不瞭解的話，那就往下看吧！冥想胎教的好處胎寶寶不僅僅依靠......

說起胎教，相信準媽你在網上查了不少資料吧！像什麼音樂胎教，撫摸胎教，語音胎教，都看了不少吧！那冥想胎教呢？冥想胎教可是能幫助準媽媽保持愉悅心情的一種胎教哦。如果你不瞭解的話，那就往下看吧！冥想胎教的好處胎寶寶不僅僅依靠......

冥想養生，是一個比較新鮮的提法，所謂冥想，就是停止理性的大腦皮質作用，而使自律神經呈現活躍狀態。簡單說，就是停止意識對外的一切活動，而達到“忘我之境”的一種心靈自律行爲。這不是要消滅意識，而是在十分清醒的意識狀態下......

簡要內容:據英國《每日郵報》報道，最新研究表明冥想具有明顯的保健功能，不僅可以減輕壓力，還可以預防心臟病的發生。美國愛荷華州瑪赫西管理大學的研究人員發現，冥想可以減少心血管疾病患者心臟病發病的概率。冥想是一種......

戒菸，絕對是件貌似輕鬆實則艱難的事情。對此，馬克·吐溫有切膚之痛。他說：“我都試過成百上千次了。”實際上，每個試過戒菸的人都知道這有多困難。尼古丁是世上最臭名昭著的成癮物質之一，其他與之齊名的包括酒精、鴉片和可......

催眠在很多人心中是非常神祕的一件事，但其實催眠並不那麼容易，很多影視中誇大了催眠的效果，要想催眠成功，被催眠者得配合催眠師才行，催眠究竟是什麼？下面本站小編就帶來介紹。人真的可以被催眠成功嗎當然可以被催眠。首先你......

簡單地說，認知治療是根據認知過程影響情感和行爲的理論假設，通過認知和行爲技術來改變病人不良認知的一類心理療法的總稱。所謂不良認知，是指歪曲的、不合理的、消極的信念或想法，它們往往會導致病人的情緒障礙或不適應的......

相信很多朋友在失眠的時候都聽過催眠曲，對於一般的失眠患者催眠曲有一定的療效，但是對於一些中重度的患者效果就比較小了，不過這個方法沒有副作用，很多患者還是選擇嘗試一下的，催眠曲還是可以起到一定輔佐作用，那麼下面就具......

許多失眠患者都想了解治療失眠的催眠音樂有哪些，失眠對患者的影響很大，白天影響工作與正常生活，晚上則睡不着，從而引起一些精神方面的疾病，可是一些患者朋友聽說音樂治療失眠，下面讓我們來詳細的瞭解下具體的內容。治療失眠......

失眠已經成爲大家習以爲常的一種病，失眠的原因往往是因爲生活中壓力和情緒不穩定所造成，失眠會給患者帶來極大的痛苦和心理上的負擔，因此很多患者會選擇服用一些藥物，希望能通過藥物治療失眠症，那麼催眠術可以治療失眠嗎？首......

我們經常聽別人提到“冥想”，聽起來就感覺是一種玄學，但其實有很多研究表明，冥想是有一定好處的，很多人追捧，那麼，冥想是科學還是玄學？如何進行冥想？下面本站小編就帶來介紹。冥想是僞科學嗎有一項在互聯網圈和科技圈很受歡迎......

冥想養生，是一種比較新鮮的提法。科學實驗已證明，當人進入冥想狀態時，支配理性思考的腦部皮質作用就會受到抑制，而支配本能以及負責調整激素的腦幹與丘腦下部的作用會變得活躍。這時，想象力、創造力與靈感便會源源不斷地涌......

1.食醋催眠有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦......

劉宇寧爲電視劇《終極筆記》演唱的主題曲《冥冥有聲》今日上線了，劉宇寧的聲音還是比較有辨識度的，在他的演唱中將故事娓娓道來，那麼，劉宇寧《冥冥有聲》歌詞是什麼？下面本站小編就帶來歌曲信息介紹。劉宇寧《冥冥有聲》歌......

「導讀」催眠分娩，是一種新興的分娩方式，它能有效地減輕孕婦在分娩過程中的痛苦，從而順利地使寶寶從母體中獨立出來。催眠分娩法是什麼第一次聽過“催眠分娩”這個詞的媽媽可能覺得很新奇，其實催眠分娩早在前幾年就已經在......