每個成熟的女性在每個月都會來月經，有的時候會提前或者延後都是都會來臨。來月經是女性朋友正常的生理現象。但是很多的女性朋友還是很討厭這個生理現象的。因爲來月經會讓女性朋友的身體出現很多不適的症狀。月經來前一星期胸漲正常嗎？
月經來前一星期胸漲正常嗎
乳房脹痛就和來月經一樣，這已經成爲了一種生理性的情況的。因爲來月經前一個星期的時候，人體內的孕激素分泌會增加，導致乳腺管會開始擴張，所以會導致出現胸部脹痛的情況。這是很正常的現象。所以遇到這種情況的女性朋友不用太過於着急和擔心。只需要保持愉悅的心情就可以了。
怎麼緩解月經來前乳房脹痛
想要緩解胸脹的情況，我們可以在飲食方面進行調節，如果發現自己的胸部脹痛有規律。平時飲食方面應該採取低脂肪的食物，多吃一些豆類和一些粗糧，一定要少吃一些高脂高糖，高蛋白質的食物。另外還禁止吃一些辛辣刺激性的食物，控制鹽的攝入量，輕輕的按摩自己的乳房。可以緩解胸漲的症狀。
當自己在來月經前出現了胸漲的情況，那麼一定不要太過擔心。這屬於一種正常的生理現象。遇到這種情況後，只需要多加註意自己的飲食，就可以改善。另外女性朋友在出現胸脹的情況後，不要再穿比較緊身的內衣，而且應該穿比較寬鬆的。
