女性朋友們應該重視月經的情況，在發現了異常的時候，不能夠選擇忽視，而是要儘快到醫院檢查。有些女性會發現自己的經血發黑，有時候甚至是烏黑色的，這時女性就會擔心自己是生病了。那麼，爲什麼月經的血烏黑的？
月經的血烏黑大多都是宮寒導致的，有的女性在來月經時沒有注意保暖，而且在平時還非常喜歡吃寒涼食物，這就容易使寒氣入體，進而出現氣滯血瘀的情況，這便會讓經血發黑。因此女性經期必須要注意保暖，還應該多吃點補氣養血的食物。
如果女性朋友的壓力比較大，精神長時間處在緊張狀態，或者是受到了精神刺激，也有可能使經血出現烏黑的情況，這時大多還會伴有肚子發脹、腰痠以及乳房脹痛等症狀。對於這種情況，女性朋友應該及時調整情緒、改善精神狀態。
如果女性總是熬夜，平時作息很不規律的話，就容易出現內分泌紊亂，這就會使月經顏色發黑。所以女性需要有規律的作息，還應該避免熬夜，這就有助於促進月經的恢復。最好是在平時多參加體育鍛煉，以增強自己的體質。
