女性自月經初潮後，大多數每個月都會如期迎來月經，在月經期女性需要很好地呵護好身體，不宜吃生冷的食物，還有刺激性的食物也不宜吃。同時還需要關注月經量，那麼，月經排的越多就越好嗎？
月經肯定不是排得越多越好，大家也知道人體失血過多，會導致貧血發生，即便是月經出血也一樣。通常月經週期爲3-7天，如果時間過長超過了十天，月經量也超過了80毫升，很可能會貧血。女性月經量長時間過多，身體會出現氣血不足的現象，需要引起重視。
發現月經量過多時，女性要及時到醫院做檢查，看看身體是不是患有了疾病，除了全身性疾病以外，還需排除生殖器官疾病。同時精神過於緊繃也會影響月經，因爲月經與神經關係密切，長時間處於緊繃的狀態下，情緒波動較大，極易發生月經不調。
女性來了月經後，注意做好保暖工作，辛辣刺激性的食物不要吃了，應該吃一些有營養的食物，喝喝牛奶，吃一些瘦肉等等，提升身體的抵抗力。還應該多吃一些有補血效果的食物，比如動物肝臟、菠菜等等。
