十月懷胎，一朝分娩。分娩的痛苦是一般人想象不到的。以前技術不發達的時候，產婦只能順產，不僅痛苦而且危險。後來，有了刨腹產和無痛分娩。不需要刨腹產的孕婦紛紛都採用無痛的分娩方法，但是以後卻反應腰疼。那麼無痛分娩後腰疼怎麼辦？
1.不管是有痛還是無痛的分娩，生完孩子之後或多或少都會遇到腰疼的症狀，這是很正常的。只要產婦平時注意休息，不要過度勞累，不要經常彎腰提拿重物，過一段時間，腰疼的症狀自然就會消失了。
2.如果生完孩子以後腰疼的嚴重，也可以選擇去一些養生理療店進行適當的按摩推拿。按摩可以幫助產婦疏通經絡，有效消除腰部疼痛的症狀。但是按摩理療講究的是不能急於求成，需要慢慢調理。按摩一次不能力度過大，時間過久，要循序漸進，堅持每天按一會兒，纔會有效果。
3.還有可能是缺鈣引起的產後腰疼。這時建議產婦最好先去醫院做個抽血化驗，如果確實缺鈣，那就要注意在之後有意識的補鈣。平時多吃一些鈣質豐富的食物，多喝牛奶，同時補充維生素，促進鈣的吸收。
