女性懷孕是一件非常偉大的事情。女性爲了能夠生下自己的小寶寶不僅僅需要忍受妊娠反應的痛苦，而且還需要忍受變得很醜的樣子。很多孕婦懷孕之後，臉上都會出現妊娠斑。妊娠斑的出現讓孕婦變得着實不美麗。其實一些食物可以防止妊娠斑。那麼懷孕吃什麼臉上不長斑呢？
懷孕吃什麼臉上不長斑
獼猴桃
在懷孕期間，臉上長斑是很常見的情況，但是長斑卻不是一定會發生的，只要多吃一些富含維生素的食物就可以防止長斑。這是因爲維生素是抑制人體內黑色素形成的最佳營養物質。要說什麼水果當中維生素最多，那肯定是非獼猴桃莫屬了，獼猴桃可以說是整個水果當中的祛斑之王。在獼猴桃當中不僅含有大量的維生素，而且還含有豐富的鈣質元素，能夠迅速的阻止準媽媽體內的黑色素形成，防止色素的沉着。但是獼猴桃一次性也不能夠吃太多，避免出現拉肚子的情況。
西紅柿
懷孕吃什麼臉上不會長斑呢？西紅柿的祛斑效果是非常好的，所以在懷孕期間多吃西紅柿，是可以有效的防止長斑。這是因爲西紅柿當中不僅含有非常豐富的維生素C，而且還有大量的營養物質，能夠幫助準媽媽們對抗雀斑，色素等，而且還能夠起着護膚的效果。西紅柿的吃法也不單一，不僅可以生吃還能夠鮮榨西紅柿喝汁，相信準媽媽們一定會愛上它的。
檸檬
檸檬一直都被譽爲美容聖品，這是因爲檸檬當中所含有的枸櫞酸能夠很有效的幫助女性朋友美白，祛斑等。所以準媽媽們在懷孕期間多吃檸檬是能夠防止長斑的。
懷孕期間不能吃什麼
1、螃蟹：孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
2、馬齒莧：孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用於入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大。因此，爲了避免出現意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
本文詳細介紹了懷孕吃什麼臉上不長斑，也介紹了兩種不適合孕婦吃的食物。作爲一名剛剛懷上寶寶的孕婦，如果你不想再懷孕期間出現妊娠斑，那麼你最好是多吃一些本文介紹的這些可以預防長斑的食物。同時懷孕期間不能吃的食物，你一定要積極避免食用纔好哦。
