腿部抽筋大多數情況是一種生理現象，但也存在病理情況，具體是什麼的情況，還需要檢查之後，才能夠確定，而且在出現腿部抽筋時，可以適當的在平時的食物選擇上多注意。
1、患者可以適當的補充一些鈣劑以及維生素，可以多喝一些溫牛奶，多吃豆類的食品，例如干豆腐，豆腐，豆芽等等。這些食物中都含有豐富的鈣質，對身體不敢有很大幫助。
2、可以每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以去香蕉雞蛋都對身體有很大幫助，適當的吃榴蓮，胡蘿蔔，牛肉和滋補類的燉湯，而且在適當的時候，補充一些維生素d是可以促進鈣質的吸收。
3、在平時多吃有益健康的水果蔬菜，對身體有很大的好處，同時也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物以及具有食品添加劑的食物，這些食物都對身體沒有好處。
4、不要吃太過於油膩的食物，這樣不利於身體體對營養吸收，同時也會影響鈣質吸收。如果腿抽筋沒有緩解，就需要到醫院進行檢查。
腿抽筋怎麼辦對於腿抽筋，相信大部分人都不覺得陌生，甚至覺得腿抽筋是很平常的一件事，而且在生活中或多或少都會出現腿抽筋的情況，例如晚上睡覺的時候，我們的小腿會出現抽筋的情況，有時游泳時也會出現腿抽筋的情況，而經常抽筋還伴隨着痛，而這種滋味大部分人都有過。那麼我們現在就來了解一下腿抽筋的一些基本小知識，首先當出現腿抽筋的現象時應該怎麼辦呢？
一、當出現抽筋的情況時，可以嘗試着把抽筋的腳用力繃直，腳趾全部向上，身體向前傾，努力用雙手去拉伸抽筋腳的大拇指，而腿不要彎，否則不會有效果的，然後就用力拉，堅持一到兩分鐘，這樣症狀就會慢慢地消失了。
二、當出現抽筋的情況時，還可以嘗試單足跳來緩解抽筋，強忍着疼痛，用抽筋的那個腳立足於地上，另一條腿也是彎起，然後把腿後跟往上提，人也往之拔高。
三、平時運動，比賽時也會很容易出現抽筋，當有兩個人以上，身邊的人也可以拿一條燙好的熱毛巾去敷患者的小腿抽筋部位，或者是坐在抽筋人對面雙手拉在一起，腳對腳，然後自己的腳用力壓患者的腳趾，這樣可以減緩抽筋。
四、懷孕初期或者懷孕期間也是很容易出現抽筋的情況，平時也可以適當地按摩一下肌肉，或者用裝着熱水的瓶子來熱敷，放鬆痙攣的肌肉。這樣對於緩解腿抽筋也有幫助。
腿抽筋是什麼原因腿抽筋就是腿部發生經攣的現象。一旦出現這種情況，就會覺得非常疼痛，而且這種情況發生的較急，在不知情或者是睡覺的時候就容易發生。腿部抽筋具體是什麼原因？
1、如果受寒冷刺激腿部就容易發生抽筋現象，比如在寒冷的冬天，如果在進行鍛鍊時，準備活動不充分，或者游泳的水溫較低。這些情況都會引起腿部抽筋。在夜晚沒有蓋好被子，而使小腿的肌肉遭受到寒冷的刺激，就會出現痙攣現象。
2、在劇烈運動後，全身處於緊張的狀態，腿部肌肉收縮，放鬆的時間很短，就會導致局部出現代謝，肌肉就容易出現收縮和放鬆不能協調，從而引起小腿肌肉發生痙攣。在平時運動出汗過多，運動量過大時，沒有及時的補充丟失的鹽分以及電解質，這時就容易有廢物堆積在體內，肌肉的局部血液循環不好，就導致痙攣發生。
3、疲勞過度，旅行爬上的時間過長，就容易導致小腿的肌肉疲勞，而且每次登高時就會導致一隻腳支撐着身體的全部重量，這時腿部機器的重量將是人體重量的六倍。因此，當肌肉達到一定程度，就會發生痙攣現象。有時睡眠不好或者缺鈣，還有心血管疾病也是會有小腿抽筋的現象。
懷孕前徵兆如果有了身孕，一般都會有徵兆，這是爲了提醒孕婦要注意身體，不要再磕磕碰碰的。下面看看你有沒有以下幾個徵兆，如果大部分都中了，可能就要到醫院檢查是否懷孕了。
1.月經停止
在性生活後，如果發現自己當月或第二個月沒有月經，可能就是懷孕了。觀察自己的月經正常與否，是懷孕最明顯的徵兆。月經停止，可能性較大，月經正常，可能性較小。
2.容易疲勞
懷孕初期，大部分女性感到疲憊，這不是工作導致的，而是人體發出的一種疲憊感，不想動，想睡覺。這種感覺不會維持太久，但也不要輕易忽視。
3.乳房變化
乳房可能受到體內激素的刺激，會逐漸有變大的傾向，乳頭和乳暈顏色加深，有可能有脹痛出現。
4.胃口變化以及噁心、嘔吐
經常在電視節目上看到，懷孕了會噁心、嘔吐，以及突然喜歡吃酸的，這也是懷孕前徵兆的一種。
5.尿頻尿急
經常上廁所，這是子宮增大壓迫膀胱導致的。膀胱收到擠壓，就有一種想小便的感覺，有些女性也可能會在打噴嚏時有尿外溢的情況。
懷孕後會不會來月經正常來說，女性懷孕意味着精子與卵子已經親密接觸形成受精卵，並且在媽媽子宮中安全着牀了。那麼，這樣的話，媽媽的子宮就不會有子宮內壁脫落的情況了。換言之，也就是沒有例假。懷孕後是不會來月經的，這個常識需要媽媽們知道。即是你是意外或者其他情況。
但是，凡事總有例外。有些姑娘懷孕了還是有出血情況，便以爲沒有成功受孕。其實，陰道出血不是隻有例假一種情況，具體可能有宮頸等其他方面，所以當確認自己懷孕後，如果有了出血，那就一定要去醫院進行檢查。
懷孕有哪些症狀在懷孕過程中，孕婦的身心都發生着極大的變化，既有初爲人母的喜悅，也有懷孕所帶來的一系列不適。那麼，懷孕有哪些症狀呢？
1、孕婦月經停止，還會出現乳房脹大、輕微的陰道出血等症狀，也有噁心嘔吐、情緒不穩定等現象。
2、容易出現浮腫、抽筋和背痛等症狀，這是由於體內荷爾蒙的變化和子宮的增長。
3、暈眩：懷孕期間由於激素的分泌體溫升高，很容易會覺得頭輕輕的。這是因爲相對於正常人來說，會需要更長的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成暈眩的重要原因之一。
4、頭痛：有些女性在懷孕早期會常覺得頭痛。除了激素分泌的影響以外，還有可能是喝水不足和低血糖造成的。
5、情緒不穩定：可能會爲電視劇裏面一個很小的情節而大哭，這與懷孕分泌的荷爾蒙有關，懷孕期間情緒的起起伏伏都是正常現象。
4、白帶增多：懷孕後，體內的雌激素隨妊娠月份增大而逐漸增多，從而促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，因而孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位分泌物增多，白帶也隨之增多。
