十月孕育，羊水對於胎寶寶來說可是非常重要的，羊水質量對於胎兒的健康發育也是比較重要的，孕媽媽保持一個清澈足量的羊水可以給寶寶提供有過好的成長環境，穩定的羊水層還可以保護胎寶寶免受外部碰撞。那麼，羊水多久更換一次呢？
研究發現，羊水約3小時就會進行更換一次，羊水在胎兒代謝中起到比較重要的作用。懷孕早期母體血清的透析物質，妊娠到了16周以後隨着胎兒尿液的混入，還有呼吸道分泌物都是會變成羊水，所以，羊水需要每3小時跟母體進行交換一次，這樣纔可以保持最好的狀態。
懷孕以後每天早上起牀，孕婦先來一杯水可以幫助孕婦體內毒素隨尿液排出體外，而且也可以給孕婦的身體帶來更多的好處，尤其是孕婦的身體經過一晚上新陳代謝之後，體內的羊水也已經出現了污染的情況，這個時候喝一杯水可以幫助羊水進行更換。
還有孕媽媽在心情煩躁，情緒波動比較大的時候，也可以多喝一些水，這樣可以避免胎寶寶在肚子裏面出現暫時性缺氧的情況，而且對於羊水的更換也可以起到一定的幫助，喝些水也可以讓孕婦的心情更加的放鬆一些。
