可能很多朋友會這樣認爲，女性朋友們由於產後需要餵養及照顧寶寶，體重會出現驟減的情況。而現實生活中，也的確有很多女性朋友在哺乳期體重下降的案例。那麼，母乳餵養是不是就可以減少母親體重呢？母乳餵養一個月可以瘦幾斤呢？
其實，處於哺乳期的女性朋友們有些會瘦，有些會胖，並不一定所有人體重都會減少。如果處於哺乳期的女性朋友們體重減少的話，家裏人應注意加強營養補給。母親營養充足才能更好地餵養寶寶。事實上，處於哺乳期的女性朋友們還是應該做到有規律進食，這不僅可以減少肥胖的發生率，還對女性朋友們的身體健康十分有益。
首先，在飲食上哺乳期的女性朋友要堅持準時吃早餐、午餐和晚餐，不要因爲想減肥就少吃任意一頓。在食材選擇方面，哺乳期的女性朋友們可以多選擇一些新鮮時蔬，魚肉、章魚等蛋白質比較多的肉類或者豆腐、納豆等豆製品。另外，媽媽們每天都應當注重水分的補充，要多喝水或者湯類。同時，她們還可以通過做較爲輕緩的產後操來幫助身體體態恢復。
