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小孩煮什麼粥有營養

來源:孕育親子課    閱讀: 1.55W 次
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小孩煮什麼粥有營養

給孩子煮一些好吃而有營養的粥類,也是每一個爸爸媽媽必須要修煉的功課。但有時作爲新手爸爸媽媽,卻對怎樣做粥並不能很好的掌握,也不知道哪一些粥類更有營養。那麼,究竟給小孩煮什麼粥有營養呢?

1. 給孩子做好吃而有營養的粥首選爲瘦肉粥。可以在市場上買一些新鮮的豬裏脊肉,然後切成薄片兒,再切成細絲或者是小肉粒,用調料醃製15分鐘後,放入粥中和粥同煮,等粥好後肉也會熟了,粥爛肉軟又有營養。

2. 其次肉鬆粥也是不錯的選擇。在熬製的白米粥中加入魚鬆,牛肉鬆或者是豬肉鬆等在煮的白粥將煮熟的10分鐘前,將肉鬆加入爲好,不要加入太早。

3. 蔬菜粥也是必不可少的營養粥。可以在熬製的小米粥或大米粥中,加入各種應季的蔬菜。要將蔬菜清洗乾淨後切碎,也是需要在粥即將煮好前10分鐘加入,不要加入過早,以免營養物質流失過多。

4. 如果還喜歡吃海鮮,還可以給孩子在粥中添加乾貝或蝦仁。乾貝泡發之後,可以和白米粥一同熬製,等粥好後乾貝和蝦仁也軟爛可口,此粥營養豐富,富含多種維生素和微量元素對蛋白質,常食用對孩子發育健康十分有益處。

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