談到養育寶寶的話題時，可能寶媽會有一籮筐的話要說，除了吃喝玩以外，還有晚上睡覺的問題。有些家長因爲寶寶睡覺困擾不已，寶寶經常說夢話，那麼，三歲寶寶說夢話是什麼原因？
1、睡前太興奮
一些寶寶白天的時候玩得太嗨，和姥姥玩捉迷藏，來來回回跑了很長時間。安靜的時候，還會看動畫片，到了上牀睡覺時，可能腦子裏還想着動畫片的內容，這樣則會有說夢話的情況。建議家長在寶寶睡覺前的一段時間，不要讓他做激烈的活動，也不要看太長時間的動畫片，可以給寶寶講故事，幫助其睡眠。
2、睡前吃東西
有些家長害怕寶寶晚上睡覺會餓，有吃夜宵的習慣，在睡覺前寶寶吃好多東西，甚至還會吃撐。這樣寶寶睡覺了，但是腸胃得不到安寧，寶寶可能會有睡覺翻滾、說夢話的情況。建議家長在寶寶睡前一兩個小時內，不要讓他吃東西。如果一定要吃東西，要結合促進消化的益生菌一起吃。
3、環境不適宜
寶寶睡覺不安穩，也有可能是房間裏太熱，家長要注意房間裏的溫度，如果太熱建議開空調讓溫度降下來，注意不要讓空調衝着寶寶吹就好。
