營養

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，但是人不能吃太飽，吃太飽不只是變胖這麼簡單，它真的會撐出病，對全身造成持續性傷害。那麼吃飯吃到什麼程度可以停下來？如何判斷自己吃到幾分飽了？下面本站小編帶來介紹。吃飯吃到什麼程度可以停......

水是生命之源，喝水是最簡單的養生法，成年人大概每天要喝水約2000-3000毫升左右，大概就是普通礦泉水瓶約5瓶，但是不能一次喝掉，把它分成7-8次喝。那麼一定不要等到口渴才喝水嗎？哪些時候需要喝水？下面本站小編帶來介紹。一定......

近日，大瘦身的賈玲公開談到了自己的瘦身食譜，16加8減肥方法隨後登上熱搜，這應該是很多減肥的人會用到的控制飲食的方式。那麼哪些人適合輕斷食減肥？下面本站小編帶來介紹。賈玲公開瘦身食譜賈玲與主持人魯豫在公司一同共......

降溫了脾胃不好氣血不足，一些水果不妨煮着吃，煮食水果雖然損失了一些不耐熱的維生素，但能養胃潤燥，反而增加了一些食療功效，更適合腸胃不好的人秋天食用。那麼脾胃不好氣血不足怎麼辦？蒸蘋果能補氣血嗎？下面本站小編帶來介紹......

對於想減肥的人來說，稱體重至關重要，當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重，當體重減低時，則促使身體節省能量以增加體重。那麼一天中什麼時候稱體重最準確？減肥期間要每天都稱體重嗎？下面本站小編帶來介紹。一天中什麼......

說起來，葡萄乾可能是被人誤會最深的零食。葡萄乾作爲甜的零食，很多人都對其有誤解，認爲吃葡萄乾會肥胖、會導致蛀牙、還會升血糖。那麼葡萄乾怎麼吃最健康？睡前吃幾粒葡萄乾有哪些好處？下面本站小編帶來介紹。葡萄乾怎麼吃......

關於辣椒，大家對於它的評價兩極分化十分嚴重，喜愛的人嗜之如命、無辣不歡，而不喜歡的人，則敬而遠之、一點也不想品味。那麼經常吃辣胃腸道癌症風險低嗎？愛吃辣的人或收穫哪些好處？下面本站小編帶來介紹。經常吃辣胃腸道癌症......

在健身的過程中，很多人爲了鍛鍊增肌會購買蛋白粉回來吃，因爲蛋白粉比蛋白更純更直接的攝入身體。那麼增肌需要吃蛋白粉嗎？市面上的蛋白粉怎樣選擇？下面本站小編帶來介紹。增肌需要吃蛋白粉嗎增肌不是必須要吃蛋白粉的，因爲......

綠豆是一種很有營養的食物，含有豐富的蛋白質，維生素、礦物質、碳水化合物等，夏天喝綠豆湯不僅能補充營養，還有消暑解渴的作用，那麼，哪種顏色的綠豆湯消暑效果最好？糖尿病患者能不能喝綠豆湯？下面本站小編就帶來介紹。哪種顏色......

燕麥奶實際上來說更應該稱之爲燕麥飲”或者是“穀物飲料”，相對來說，牛奶比燕麥奶的營養價值更高，但兩者的優勢不同，那麼，燕麥奶和牛奶有什麼不同？下面本站小編就來說說。燕麥奶是什麼目前中產階級和素食人羣中所流行的「燕......

鹹鴨蛋這種醃製食物，很多人覺得是沒有營養的，但其實也有很多營養成分，但還是不宜多吃，畢竟鈉的含量高，那麼，吃鹹鴨蛋要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。鹹鴨蛋有營養嗎營養價值和新鮮雞蛋接近，經過醃製的鹹鴨蛋腥味被去除，營......

俗話說“百里不同風，千里不同俗”，不同的地理環境，造就出了不同的飲食文化，南北方飲食文化的差異主要就是體現在主食上了。那麼中國南北方飲食差異有多大？南北方飲食有哪些差異？下面本站小編帶來介紹。中國南北方飲食差異有......

如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是“臉紅脖子粗”，這是因爲“肝在志爲怒”，也就是大家常說的“怒傷肝”，進而在我們的身體裏引起一系列的變化。那麼如何判斷自己是不是肝火旺？肝火旺的人該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。......

酵母是家家戶戶廚房裏都會用到的食物，用酵母發麪做成的饅頭、麪包更是蓬鬆軟糯，但民間卻有傳言稱長期吃用含有酵母的饅頭和麪包會對身體有害。那麼吃含酵母的麪食傷胃還致癌嗎？酵母還能不能用來製作麪食？下面本站小編帶來......

春節假期，親朋好友聚會難免會大魚大肉，很多人逃不開“每逢佳節胖三斤”的魔咒。看着自己上漲的體重，很多人都會着急，急於短期快速減重。那麼過年吃胖了該如何補救？哪些食物能幫你告別節後肥胖？下面本站小編帶來介紹。過年吃......

寶寶的大腦發育很重要，應該多給孩子吃些促進大腦發育的食物，並且在孩子成長的過程中，不同的時期，所表現出來的智力也不一樣。那麼吃哪些食物有助寶寶大腦發育？怎樣判斷寶寶是否聰明？下面本站小編帶來介紹。吃哪些食物有助寶......

我們經常聽說黃瓜和西紅柿不能一起吃的說法，據悉是會破壞西紅柿的維生素c，那麼，黃瓜和西紅柿不能一起吃嗎？西紅柿是維生素C之王嗎？下面本站小編就帶來介紹。黃瓜和西紅柿不能一起吃嗎網上有種說法是黃瓜含有維生素C分解酶，......

很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水自制起來也相對簡單，檸檬水不建議泡太濃了，也應避免加過量的糖，那麼，泡檸檬水放幾片檸檬比較好？下面本站小編就帶來介紹。檸檬水要泡很濃嗎一定要淡，不加糖能量低。很多人喝檸檬水的時候，由於味道......

進入了大寒天氣更加的寒冷，人們可以通過食物來防寒保暖，調節身體，提高免疫力避免感冒發燒等問題出現，食補是最爲健康的，那麼2019大寒吃什麼食物好？下面本站帶來介紹。2019大寒節氣食物推薦氣候進入了小寒和大寒節氣，人體的年......

夏天就快過去了，你的減肥目標卻還沒實現，天天吃草跳操，體重“巋然不動”，時不時擺爛暴食，甚至比減肥前更胖。那麼減肥難是因爲易胖體質嗎?爲什麼減肥會這麼難?下面本站小編帶來介紹。減肥難是因爲易胖體質嗎你減肥失敗，其實......

藍色真的能抑制一切食慾，很多發黴的東西都是這種色系，不自覺的就覺得這種冷色系食物就像變質或者有毒一樣，很難引起食慾。那麼藍色真的能抑制一切食慾？哪些顏色看着很有食慾？下面本站小編帶來介紹。藍色真的能抑制一切食慾......

在很多人的認知裏，喝酸奶就等於補充益生菌，其實沒有太大的效果的，通過喝酸奶是不夠的，那麼，益生菌對人體的好處有哪些？下面本站小編就帶來介紹。喝酸奶等於補充益生菌嗎首先要明確一點，喝酸奶，不等於補充益生菌。酸奶在製作過......

現在很多人晚睡晚起的不良習慣，經常會忽略早餐的食用，長期如此下去，對健康是不利的，健康的早餐應該營養均衡，那麼，總是不吃早餐有哪些後果？下面本站小編就來說說。總是不吃早餐會有哪些後果1、誘發胃病。如果患者長期不吃早......

到了一定年齡，家長就會根據寶寶身體需求，喝奶粉或者是純牛奶，對弈1歲的寶寶來說，建議選擇更接近天然食品的，那麼，1歲以上的寶寶飲用乳製品要注意什麼？2歲的寶寶喝配方奶還是純牛奶？下面本站小編就帶來介紹。1歲以上的寶寶飲用......

很多年輕人愛吃各種零食，而且根本停不下來，但有些零食高熱高脂，含有害添加劑，長久食用對身體傷害不可小視!營養專家從來不吃的零食有哪些?經常吃零食有什麼壞處?下面本站小編帶來介紹。營養專家從來不吃的零食有哪些零食......