在吃的方面，如果遇到自己喜欢吃的东西，不少的人都会肆无忌惮的大吃特吃，这种做法真的好吗？在吃东西的时候，真的可以看心情，想吃就吃吗？那当然不是，如果你本身不能吃某种食物，但是你却不知道，还是肆无忌惮的大吃起来，那问题可就找......

油麦菜已经逐渐走上人们的餐桌，知道油麦菜美味又营养，然而有一个问题却一直困扰着大家，那就是油麦菜的茎到底能不能吃？其实油麦菜的茎不仅能吃而且含有丰富的营养。油麦菜中含有大量的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、等多......

吃油麦菜好吗？油麦菜也叫莜麦菜，它的营养价值要比生菜高，是很多人多很喜爱的一种蔬菜。虽然油麦菜的营养价值很高的，但是很多人还不知道如何来挑选油麦菜，下面让我们来为大家介绍一些油麦菜的选购标准吧。1、看油麦菜的颜......

不能吃因为油麦有催产止汗的功效，孕妇吃多了能加重腹泻和流产，所以孕期应该避免食用油麦。......

「导读」油麦菜，油麦菜属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的“头”，叶细长平展，笋又细又短。它的色泽淡绿、长势强健.抗病性、适应性强、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、有“凤......

一般女性在孕期的时候，可能想要吃一些蔬菜，觉得营养比较多，对身体比较有好处。不过孕期的时候，也不什么蔬菜都适合吃，因此很多孕妇，不知道是否应该吃，或者怎么吃比较好。那么，孕妇能不能吃油麦菜？首先，女性在孕期的时候，是可以吃......

蒜茸油麦菜材料：油麦菜300克、色拉油20克、盐3克、味精2克、白皮大蒜20克。做法：1、油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；2、油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；3、放入蒜末，起锅装盘。清炒油麦菜材料：油麦菜500......

油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜(不知道“苦菜花儿开”是不是指油麦菜)，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁......

油麦菜大家应该都很熟悉了，经常可以在人们的餐桌上或者是菜谱上看到油麦菜。油麦菜可以说是一道家常小菜，油麦菜之所以受到人们的喜爱，不仅仅因为它的口感甚好，还在于它具有丰富的营养价值。油麦菜的营养价值主要表现在：1......

食用方法以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食，味道独特。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。翡翠鲑鱼卷原料：鲑鱼肉300克、油麦菜240克、冬笋......

吃油麦菜好吗？油麦菜也叫莜麦菜，它的营养价值要比生菜高，是很多人多很喜爱的一种蔬菜。虽然油麦菜的营养价值很高的，但不宜过量食用，过量食用易致尿频胃寒。油麦菜不仅味道特别，营养方面也很出色。油麦菜的营养价值与生菜相......

油麦菜很多人都爱吃，凭借着丰富的营养价值，油麦菜开始出现在人们的视野中，成为一道家常的小菜，对于油麦菜，它不仅具有很高的营养价值，它的食疗价值也是颇高的。那么，油麦菜的食疗价值主要表现在哪些方面呢？1、促进血液循环油......

油麦菜作为营养比较丰富而且口感也比较好的绿叶蔬菜之一，很多人都比较喜欢，一些在孕期不喜欢吃那种油腻食物的人自然也会喜欢吃这样的蔬菜，但是，她们也担心吃了油麦菜会影响到胎儿，那么，油麦菜孕妇能不能吃？油麦菜孕妇能不能......

油麦菜，又名莜麦菜，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。油麦菜的营养价值与生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。油麦菜的蛋白质含量比......

「导读」油麦菜有点像莴苣，所以有很多人都觉得油麦菜就是莴苣，其实不是的。油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣，与人们熟悉的生菜相近，口感清香脆甜，但是长长的叶子让人做起来有点措手不及，油麦菜要怎么做呢？赶紧关注......

「导读」油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之......

「导读」油麦菜绿油油的，带有十分清新的味道，和鱼丸的肉香混搭的效果十分好，吃起来爽爽脆脆，又有肉的味道在里边，口感更加丰富了。鱼丸不论是涮着吃，还是炒着吃都很美味，和油麦菜混炒，还能提升鱼丸的鲜味。油麦菜炒鱼丸做法也......

吃油麦可以减肥。油麦富含多种维生素，营养价值高。同时，油麦还含有大量的膳食纤维，对润肠通便、降胆固醇有很好的效果。此外，油麦几乎不含脂肪，所以油麦是减肥者的好选择。油麦菜的减肥效果还是很好的。油麦菜的热量是15卡......

油麦菜的做法有很多，生熟都可以吃，不过生吃的味道更好，营养价值更高。熟食味道也不错，不过那种清脆爽口的味道就稍微差了一点点啦！对于油麦菜该怎么吃，还是根据个人的喜好而食哦！下面，为大家介绍几种关于油麦菜的做法！紫菜河虾......

「导读」豉鲮鱼炒油麦菜的做法很简单，只需要选好豆豉鲮鱼和油麦菜，再学几招关于烹饪油麦菜的小技巧，那这道美味的豆豉鲮鱼炒油麦菜就成了！对于这道美食，味道是极好的，风味是独特的，受众群是极高的。但是在食用的时候，豆豉鲮鱼......