濕氣重如何調理

濕氣重對身體影響特別大。女性濕氣重在來月經的時候會引起痛經，甚至還會導致女性月經不調，還有女性由於體內濕氣重炎症還會影響女性受孕，所以當女性當發現自己體內濕氣重，一定要及時調理，避免影響健康。那麼濕氣重如何調理？

濕氣重對患者身體有很大影響，對於女性來説嚴重的話還可能造成宮寒，影響女性受孕。一般濕氣較重的還會導致身體出現肥胖現象，濕氣較重的患者還有可能會出現其它的身體不適，如腰疼、肌肉疼痛等現象，對健康影響很大，所以要及時調理。

一般濕氣重的患者和熬夜有很大關係，所以當身體出現濕氣重要注意避免熬夜，一般在晚上人體排毒時間是十點，所以對於身體濕氣較重的患者，要養成早睡的習慣，最好在十點以前就要進入睡眠狀態，這樣可以對身體排毒有很好的幫助。

對於濕氣重引起的腰疼，肌肉疼痛等患者，可以通過按摩的方式來進行緩解患者因為濕氣引起的腰部疼痛現象。當患者身體患有濕氣時，也可以通過桑拿、拔罐等方式來去除體內濕氣。體內濕氣較重的患者在平時的飲食上要注意避免食用寒涼等食物。