一般來講，血糖偏高的人可以適量吃一些柚子。
雖然柚子的碳水含量較高，但是整體屬於能量適中的水果，且升糖指數、脂肪含量均較低。而且，柚子中含有一些維生素、礦物質等，有利於人體健康。因此，血糖偏高的人適量吃一些柚子，通常不會影響機體的血糖水平，還能在一定程度上減少心腦血管疾病的發生風險。
此外，為了更好地控制血糖，通常建議血糖偏高者在減去部分主食後，在兩餐之間進食柚子。
柚子營養成分（每100g含量）
升糖指數
25
低
碳水
9.5(克)
中
能量
42(千卡)
中
脂肪
0.2(克)
低
維生素C
23(毫克)
中
鉀
119(毫克)
低
宜食食物
血糖高的人宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜
慎食食物
血糖高的人不宜吃高糖、高碳水、高鹽、高熱量的食物，並避免飲酒等。
肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬大腸、黃油、豬油
更多建議
血糖高的人除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾方面：
1、規律飲食，定時定量進餐，避免暴飲暴食，避免過飢、過飽。
2、適度鍛鍊，保持正常體重。
3、注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜和勞累。
4、戒煙、戒酒，減少吸入二手煙。
5、監測血糖，瞭解血糖變化情況，必要時可在醫生指導下口服降糖藥物或使用胰島素進行治療。
