不少人經歷過牙齦出血的情況，尤其是刷牙時、咬堅硬食物時。正常情況下，牙齦呈現粉紅色，邊緣緊緊貼合牙面，質地比較堅韌且有彈性。一旦出現牙齦出血，不能一直抱有僥倖心理，還需進一步就醫檢查，排除口腔疾病的可能性。
牙齦出血的原因有哪些？
1、吸煙
調查顯示，跟從未吸煙的人相比，吸煙者易出現牙齦出血。香煙中含有眾多有害有毒物質，易附着在牙齒和牙齦上，持續刺激牙齦，易造成牙齦功能惡化以及出血。另外，長期吸煙可損害免疫力，無法更好的對抗感染，影響組織癒合以及血液供應，從而損害牙齦健康。
2、女性
不少女性來月經時易出現牙齦炎，這跟雌性激素息息相關；正處於妊娠期的女性，由於體內激素髮生很大改變，所以易患上牙齦炎和牙周炎。
3、牙齦炎
太多牙菌斑和牙結石積聚在牙齒上，會使得牙齦發炎，導致牙齦出血。沒有及時治療可破壞牙齦組織，易發展成牙周病，導致牙齒脱落。
4、營養不良
體內缺乏礦物質、維生素以及微量元素和蛋白質等都會損害口腔健康，造成牙齦出血。
5、受到外傷
牙齦組織比較柔軟，使用太硬的牙刷易造成牙齦損傷，導致牙齦腫脹和流血。
6、所服用的藥物
部分牙齦出血也跟藥物有關，尤其是免疫抑制劑、降血壓藥以及抗癲癇藥物等，都會造成牙齦腫脹或牙齦出血。另外，抗精神病藥物、抗抑鬱或抗焦慮藥、鎮靜劑以及抗組胺藥物等，都會減少唾液分泌，造成口乾，誘發牙齦炎。
如何正確刷牙？
先刷門牙外側，刷毛跟牙齒和牙齦呈現45度角，以畫圓圈的方式活動；再刷門牙內側，緩慢的提拉輕刷；然後再刷牙齒咬合面，使得牙刷跟咬合面垂直，前後短距離輕刷；再刷牙齒內側面，讓牙刷前端沿着牙縫上下刷動；最後再刷舌頭表面，能清除口腔中的食物殘渣，維持口氣清新。
温馨提示
值得注意的是，牙齦出血也有可能繼發於某些疾病，如肝硬化或尿毒症、血液系統疾病等。若是牙齦出血比較頻繁、出血持續不止，同時伴有牙齦蒼白，還需選擇正規醫院做相關檢查。儘可能選擇小刷頭且軟毛的牙刷，刷牙水温約35~40℃左右，刷牙時間不能低於三分鐘，至少每3個月換一次牙刷。
