綠蒜
助消化、促進血液循環
1、助消化:綠蒜具有緩解腸道炎症的作用,促進消化,緩解身體的不適。綠蒜的抗氧化劑和殺菌作用還可以保證胃部細菌的平衡。2、促進血液循環:綠蒜含有豐富的維生素C,可以讓它更好地吸收鐵,同時還含有大量的鐵和其它礦物質,這使得這種食物非常適合促進血液循環。
高血脂患者、輕微腸炎者
患眼部疾病人羣、陰虛火旺者
大葱
綠蒜不宜與大葱一起生吃,這兩種食物都是辛辣刺激性的,如果同時食用,很容易導致腸胃不適,導致腹瀉。
杏鮑菇切長方片,綠蒜切片,將杏鮑菇片炸至兩面金黃,撈出即可,鍋中留適量油,放入葱和綠蒜稍微炒一下放入杏鮑菇,把調料掉入攪勻即可。