性生活的正常發展可以促進夫妻間的感情，但是許多人還會被一些疾病所困擾，尤其是出現了遺精的現象，對於患者的精神狀態就會有所影響，同時也會影響到夫妻間感情，很多人們出現遺精現象都是由於一些疾病所引起的，對遺精的預防請別鬆懈。那麼，哪些方式可以預防遺精的發生呢?
一：消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
二：養成良好的生活習慣
少進煙、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側卧位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
三：不要過分緊張
不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
四：正確認識遺精
勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別，1-2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
