飛蚊症如何飲食比較合理?相信大家對飛蚊症都不陌生，患者常有飛蚊症狀，眼前有飄動的小黑影，尤其看白色明亮的背景時更明顯，還可能伴有閃光感，飛蚊症患者在治療的同時還要注意飲食的合理，那麼，飛蚊症如何飲食比較合理呢?
1、富含維生素A的食物
維生素A不足的話，則視紫紅質的再生慢且不完全，暗適應時間延長，嚴重時可造成夜盲症。如果膳食之中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步的發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還會出現角膜皺摺和畢脱氏斑。
維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
2、富含維生素C的食品
維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩飛蚊症的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
飛蚊症要多吃各種水果以及綠色蔬菜，特別是含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素的，比如橘子，胡蘿蔔等，富含蛋白質的也需補充，比如魚和雞蛋等等，還要多喝水，或是喝茶，幫助改善眼睛乾澀，緩解眼部疲勞症狀，提高眼睛抵抗力，保護眼睛。
還有飛蚊症在平時要注意休息，不要過度使用眼睛，更要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，休息時可以看遠處，看綠色植物或做眼保健操，他們都能防止眼睛的疲勞，有效預防飛蚊症。
