流產雖然不是什麼大事,但是流產之後如果不注意保養,不注意休息等,就會引發併發症。所以,流產後應當注意飲食,注意休息,注意運動等。那流產後幾天可以吃水果?
流產後幾天可以吃水果
老一輩的人經常會説人流後是不可以吃水果的,因為水果屬於生冷的食物,因此剛做完人工流產的女性是不可以接觸這類食物的。
然而,科學上以為是人流後是可以吃的。固然看上往是有點矛盾,但是他們都是為了説明一個度的問題,也就是適當的吃,説白點就是要吃但不能過量。
人流後可適當補充奶類,蛋類,豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視人流者的體質、失血多少,全面衡量而定。
推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質,具有通便、補血的作用,可以有效地預防流產後便祕和貧血。山楂能夠增進食慾,減小子宮淤血排出時的腹痛。
流產後要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。