哪些飲食可以改善耳石症呢,這是很多人都很想了解的問題,畢竟耳石症是危害比較大的,患了耳石症,若為實證眩暈,在飲食上宜清淡,除米、面、豆類主食外,宜多吃新鮮蔬菜、水果等;若為虛證眩暈,在飲食上宜多樣化,以適合胃口,多進飲食,以瘦肉、雞蛋、雞湯等清補為宜,下面舉例説明幾個常見食物。
1、大棗。性温、味甘,能補氣益血,氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。《醫學入門》中認為多食動風。對痰濁中阻眩暈者,食之則加重痰濕,故當忌之。
2、辣椒。《食物宜忌》説它辛苦,大熱,故易耗陰助熱上火。《藥性考》中指出:辣椒,多食眩旋,動火故也。這説明對肝陽上亢,肝火過旺,包括高血壓病的眩暈者,應忌食之。
3、荔枝。性温,味甘酸。《玉楸藥解》認為:荔枝,甘温滋潤。《本草綱目》中曾説:火病人尤忌之。古人還認為:食荔枝肉過多會醉人,有頭昏、噁心、乏力感,這是由於吃得太多,在體內引起糖代謝紊亂。因此,對肝火眩暈和痰濁眩暈之人,法當忌食。
另外,還有一些應該忌吃的食品,如辛辣刺激品,如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等,以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物,如肥肉、羊肉等;虛證眩暈忌生冷瓜果,同時還要儘量少抽煙、喝酒,最好就是能夠戒煙、戒酒。