均衡飲食一直是營養學界公認的膳食原則，然而，談到其具體內容，卻很少有人完全清楚，下面8個數字能幫你弄明白什麼是均衡飲食。半斤水果。水果不僅口感好，還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀，有益於調控血壓和預防癌症。但水果......

家長們肯定都明白一個人在選擇事物的時候需要營養均衡，特別是對於長身體的兒童來説就更加的重要，畢竟兒童在發育的時候是需要大量的營養物質的，今天要説的是兒童如何均衡飲食，有需求的朋友可以看看這篇文章!首先要讓兒童......

工作時間巧分配如果您還在準時工作，最如同他人早一些外出，讓自身坦然一些，還能夠避開工作的高峯期羣體。自然，你一定還需要留意挑選這些不太擁堵的公共汽車，以防一直膽戰心驚護着肚裏的商品。下班了，假如不方便提早一些時間......

懷孕之後，為了自己及腹中胎兒所需，孕媽咪在飲食上必須多加註意。而飲食上應攝取的營養素有哪些?又須遵守什麼樣的原則?本文專訪婦產部醫師，告訴孕媽咪怎樣吃最好。下面本站的小編為大家分享懷孕吃什麼食物吸收好，孕期飲食......

飲食是預防乙肝炎病情惡化的關鍵因素之一，在生活中要以清淡為主，選擇葡萄、蘋果等水果，要保證食物的新鮮、營養。飲食要均衡，要養成良好的飲食規律。不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會導致消化液分泌異常，導......

不同的食物為我們的身體提供不同的營養，肉類可以提供優質的蛋白質還有脂肪，蔬菜可以提供各種維生素和膳食纖維，如果只吃一兩種食物的話身體會吃不消的，瞭解怎麼做到均衡膳食，可以幫助我們制定更加健康的飲食計劃，保護自己和......

很多人上班很辛苦，下班回到家後都不願意再費心地去多做些麻煩的飯菜。那麼，有什麼既簡單易做、又營養均衡的飯菜可以讓我們輕輕鬆鬆的吃頓晚餐呢?其實，簡單的食物也可以做得營養均衡、美味可口。在大家的身邊就有很多這......

吃得好並不意味着吃得多的人一個人吃兩份，因為孕婦需要的卡路里不會因為懷孕而翻倍。最重要的是吃得合理。特別注意能量以外的營養攝入。因為它對母親的健康和嬰兒的智力發育非常重要。這些營養素包括鈣、葉酸、鐵和維......

超級食物富含的一些營養物質很多，比起一些食物來説，似乎營養更豐富，比如藜麥、奇亞籽等曾經被稱為“超級食物”，那麼，超級食物能取代均衡飲食嗎？如何做到食物多樣性？下面本站小編就帶來介紹。超級食物能取代均衡飲食嗎“超級......

人類在不斷的進步，與此同時日常生活中的要求也日漸提高，對於健康的要求已經不是説要吃飽穿暖就可以了，人們現在要求更高的物質生活，除了要吃的好，還要吃的營養，但是很多人在這方面都不知從何處下手，那麼如何做到營養均衡?如......

常聽人們説，吃的營養不好了，就容易生病。可是，有的人生活水平很高，營養很好，還是容易生病。其實，關鍵是大家不能夠將營養搭配均衡了，比如説吃的食物要葷素搭配。對於我們每天的這一日三餐，如何做到均衡飲食？如何做到均衡飲食一......

目前為了解決大家餐飲浪費的現象，市場上推出了“光盤”活動，我們要想做到健康的飲食，只要廚師開動一下腦筋，就可以把很多菜品改造成既造型美觀、有美味可口的佳餚了。如果營養配餐師再加以均衡營養的調整，那您就完全可以吃......

羊水栓塞這種產科的併發症，雖然現代隨着醫學的進步治癒的希望也增加了很多，但是在治療上還是有限的，畢竟這種疾病對於患者的身體健康危害實在是太大了，所以在短時間內可能都沒有辦法恢復，這個時候飲食的調理就十分重要了，羊......

其實，除了嬰幼兒的飲食禁忌需要注意外，均衡嬰幼兒的飲食也是非常重要的，當嬰幼兒飲食不均衡時，寶寶們可能會有以下這些表現：1、營養失衡：魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、穀類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶......

隨着健康理念越來越深入人心，更多人開始注意飲食的問題，畢竟飲食的影響是很多疾病的根源。“冰凍三尺非一日之寒”，假如長期對平時的飲食方面太不注意，很可能就對身體傷害不少。現在就讓我們來看一下：如何做到飲食均衡？如何......

隨着生活水平的提高，人們餐桌上的食品越來越豐富，為什麼醫生説營養不足呢？這種食品在豐富的條件下出現的營養不足，並不是過去所説的營養不良，而是營養攝入不均衡導致的個別營養不足。這種現象的發生與以下因素有關:一、飲......

在日常生活中，人每天都需要營養來補充自己的身體，以便讓身體維持健康狀態。但這些營養來自於我們日常生活中的飲食所攝取。但現在的生活中，很多人都是亞健康的狀態，説明在日常的生活中，飲食沒有均衡，那麼如何飲食營養均衡？如......

嬰兒如何吃營養均衡文/賴沂青採訪諮詢/馬沛然山東省立醫院兒科教授博士生指導員編輯/萬昆幼兒營養攝取的不正確觀念或發展幼兒良好的飲食習慣父母希望自己的孩子長得高，長得好，經常聽説某種食物對孩子好，所以大腦吃。事......

“均衡飲食”是婦產科醫師經常掛在嘴邊勸戒準媽媽的一句話，有的孕婦在懷孕之前喜歡吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事項。但是，對準媽媽而言，這是一件非常攏統的一個衞教，説了等於沒説。下面本站的小編為大家分享孕期均......

現在有很多的人是因為工作太忙，或者是別的原因，導致自身忘記吃飯或者是喝水，這種情況是非常不好的，所以小編認為大家應該把健康放在第一位，因為只要有健康的身體才能夠好好的工作，所以説按時的體檢是非常重要的，那麼怎麼做到......