一項新的研究表明，人們在快餐店用餐的時候並不能很好的估算食物的卡路里。研究中，研究人員調查了超過3000個對象，其中包括成人、青少年以及有孩子的父母。像這樣的快餐產業鏈在英格蘭也存在，例如：麥當勞、漢堡王、賽百味、......

維持或者需要獲取更多的蛋白質最好就是每天或者不定時攝入一些蛋白質含量高的食物，這樣我們就需要知道蛋白質含量高的食物是什麼，都有哪些食物蛋白質含量高？一、什麼是蛋白質含量高的食物。一般而言，蛋白質的主要來源是肉......

因為大家的身體每天都要吸收足量的能量來維持自己的運動，所以大家在日常生活當中可以通過使用一些高能量的食物來讓自己的身體有足夠的能量，比如説土豆、蛋黃、以及黃瓜等。營養均衡是人體的飲食原則，而食物當中的能量是......

色素是現代人們生活中非常常見的東西，比如人們在日常飲食攝入的食物中，就有很多都含有色素的成分。而有些食物中包含的色素，對人體是有很多好處的。但是僅憑肉眼，是無法準確判斷食物中所含哪些色素的，而色素含量高的食物有......

1、動物脂肪：肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。2、堅果：花生米、和核桃肉、瓜子仁等堅果的熱量都比較高。2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油。3、細糧：小麥、大米和糯米。4、糖類：白糖、紅糖、冰糖、水果糖。5、牛奶巧克力：巧......

高熱量高脂肪的食物現在一般人都是避而遠之了，因為現在人們得了富貴病的人太多了。都是因為平時吃的東西都太好了，大魚大肉。慢慢時間長了以後就會在身體裏堆積很多的脂肪，還有熱量。超過人體負擔，那麼什麼食物高脂肪高熱......

低熱量的食物是幫助我們在減肥的道路上可以走的不那麼辛苦的一種東西。那麼低熱量食物其實就是指那些脂肪含量低，但是卻含有豐富水分的一些食物。低熱量的食物有哪些品種呢？今天小編就為你介紹四種低熱量食物。苦瓜苦瓜......

現在北方和南方的水果，只要是有的就可以吃到，可是在吃水果的時候，並不瞭解這些水果的屬性，只是知道好不好吃，現在的人吃的時候，很是講究的，會需要了解這些水果有什麼益處，那麼高熱量的水果有哪些？下面就和小編一起了解一下。高......

人生在世，吃穿二字，可見食物對於人們的生活來説多麼重要。吃貨減肥總是痛苦的，你瞭解以下這些美味食物所隱藏的高熱量嗎？1、黃油熱量：888/100g很多人喜歡吃麪包的時候塗上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用......

科學的減肥要依靠一些科學的數據，數據是最直接最直觀的，能夠直接告訴你今天食物的卡路里含量，而不盲目節食減肥。因此減肥的同時你知道哪些食物的卡路里含量低嗎？下面將為你推薦14款低熱量的食物，幫助你在減肥的同時吃的更......

硒元素是人體內一種非常重要的微量元素。很多人都知道身體不能缺乏硒元素。人體內硒元素缺乏會出現大問題，可以產生很多的不適感。其實很多食物含有豐富的硒元素，補充硒元素可以多吃一些富硒食物。那麼哪些食物含硒量高......

飲食減肥的第一步就是要知道哪些食物該吃，哪些食物不該吃。下面，小編就盤點8種高熱量的食物，要減肥的MM要避開它們哦。1.熱狗、香腸熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時候必點食物。一個......

低熱量的食物不僅可以幫助我們減肥，還有很多其他的功效與作用。因此，很多醫生和專家都提倡低熱量飲食。下面不如就來一起了解了解低熱量的食物和零食都有哪些吧。低熱量食物的好處降低超重或肥胖糖尿病朋友的體重，以恢復......

女人在有些時期是需要補充雌激素的，比如説備孕時候，更年期的來臨等。這些時期都是需要補充雌激素的，如果需要補充雌激素當然是首先選擇食補最好。那麼，哪些食物雌激素含量高呢？補充雌激素又應該在那幾個階段呢？下面就一起來......

對於減肥者來説，飲食是非常重要的一個環節，健康、合理的飲食安排有利於大家的身體健康，同時也能為大家的減肥提供更多更好的幫助。很多的減肥者都在為了如何吃而發愁。那麼哪些食物熱量低適合減肥？1、豆子。豆子吃多雖然......

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對於減肥的人兒來説肯定就必不可少了，今天除了小編推薦的低熱量食物之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧！全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就......

如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身。選擇優質紅肉瘦的紅肉對於那些想減肥......

在這個以瘦為美的時候，減肥是很多女性談論的話題，減肥是女人一生不變的追求目標。減肥就要管住嘴邁開腿，但是很多時候，人們是抵擋不住美食的誘惑的。所以想要減肥的話，就儘量選擇熱量低的食物來攝取，那麼低熱量的食物有哪些......

愛美之心人皆有之，尤其是對於女性來説，自己的皮膚和身材是重中之重了，所以在平時的時候都會研究哪些食物吃了容易發胖，這些含卡路里高的食物很多的女性都會選擇不吃，那麼高糖高熱量食物有哪些？一起來了解一下。高糖高熱量食......

在減肥的女性朋友發覺自己在減肥的路上為什麼越減越肥？這可能是因為飲食方法的不恰當，過多攝入高熱量的食物，而自己卻沒有發現。那麼，哪些食物是適合低熱量減肥的？首先，控制攝入高熱量的食物是減肥的重要方法。低卡食物的熱......