孕婦在懷孕期間都是很注重各方面平衡的，所以孕婦在飲食恨不得盡善盡美。多吃蔬菜對寶寶肯定是有好處的，但也不是定時定量的要吃多少種蔬菜。小編這就來告訴大家哪些蔬菜孕婦應該多吃，哪些蔬菜應少吃。韭菜海帶可以多吃韭......

維生素是大家還有孩子身體不可缺少的東西，要是缺少的話，很容易患上疾病，生活與健康都會受到不同程度的影響。兩歲的寶寶也需要注意維生素的攝入，但是2歲寶寶維生素攝入標準是多少？2歲寶寶吃維生素有效避免出現了陰陽失調，大......

一般兩個月左右的寶寶，各方面的營養，家長們都不能輕易忽視，所以一直有寶媽們想給寶寶補充點鈣鈉之類的營養物質，但是並不知道具體是多少。如果攝入量過多，可能會對寶寶不利，所以家長會有點擔心，需要多做點功課。那麼，寶寶每天......

哺乳期的女性不僅要為自己身體考慮，也要為寶寶身體所需要的營養，去考慮吃一些什麼樣的食物。這樣不僅可以快速讓寶寶身體得到恢復，同樣也可以讓寶寶健康成長。那麼，哺乳期寶媽應該攝入什麼？1、充足的水分攝入：人體組成部分......

相信很多孕媽媽們或多或少都聽過孕期要補充葉酸，葉酸跟我們身體的其他微量元素一樣，是必不可少的，孕婦需要攝入適量的葉酸，不能過少，也不能過多。那麼，孕期每天攝入的葉酸量應該是多少？接下來朋友們就跟着小編一起來看看吧。......

在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的......

簡要內容:營養對每個健康人來説都是必不可少的，但營養攝入並不是越多越好。醫學實踐證明，營養素攝入過多反而會對身體造成危害。水過多會導致尿量增多，在心、胃功能不全的情況下會出現水中毒，加重心衰的程度，使身體浮腫。......

大家都知道，脂肪對於人體來説是不可或缺的物質。但是大家也知道，任何食物的攝入都要講究適量的，攝入過多或過少對健康都是不利的，特別是對於小孩子來説。那麼，為什麼兒童不能攝入過多脂肪呢？首先，如果吃過多的肉食，那麼就會導......

蛋白質的攝入不僅在量上要講究科學，蛋白質類食物的搭配和均衡對於孕婦來説也非常重要，如果只是單選擇一種食物來補充，是非常不健康的。1、蛋白質的基礎攝入量一定要足夠，保證新媽媽哺乳和機體消耗，需要攝入足量的蛋白質。2......

孕中期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時期孕媽咪容易掉進兩個飲食誤區而不自知。那麼，孕中期營養攝入注意事項有哪些呢？1、每天增加1250千焦熱量：這個時期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才......

甜飲料的危害大家都知道，但大多數不以為然，根據研究發現，過量攝入含糖飲料導致死亡率增加，那麼，甜飲料危害到底有多大？如何控制含糖飲料的攝入?下面本站小編就帶來介紹。甜飲料危害到底有多大7月，中國疾控中心一項研究發現：從......

人體細胞在生成的過程中，蛋白質是一種必須參與其中的物質，它在人體中的比重達到了16%到20%，準媽媽蛋白質攝入不足，會有體重減輕消瘦的表現，最重要的是會直接影響胎兒的發育。那麼孕13周每天應該攝入多少蛋白質呢？孕13周是懷......

嬰兒剛出生的時候比較容易出現身體缺少某些元素，尤其是一些比較鈣鐵等，所以家長度會跟孩子補充，但是有些家長也會給孩子補充過量，那麼，嬰兒每天攝入多少鐵？下面小編就來給大家結算下吧。嬰兒每天攝入多少鐵嬰兒時期補鐵是很......

冬天氣候乾燥，寒冷的天氣會影響體內代謝，使人體氧化功能增強，致使各種營養物質消耗量增加，因此冬天是寶寶患各種營養缺乏症的高發季節。到了冬天，媽媽們要在飲食上針對季節做好調整，為寶寶健康過冬做好營養儲備。寶寶冬季適......

攝入蛋白質，很多人想到的就是牛奶雞蛋的搭配了，但關於飲食我們最好是要膳食均衡，那麼，僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎？怎麼攝入蛋白質最好？下面本站小編就帶來介紹。僅僅靠牛奶雞蛋能滿足蛋白質攝入嗎這個問題應該拆成兩......

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有着極為重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因為補充的過多，出現了副作用。一起來看下蛋白質攝入過量的表現。1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質，就會產生很......

葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，只是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因為要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來説更加需要補充葉酸，那吃葉酸有哪些作用，攝入量又是多少呢？備孕葉酸......

女人在懷孕的時候，特別是懷孕早期，為了保證胚胎的健康發育，對攝入身體的營養要求是比較高的，營養成分不但要全，而且量還要足，必要時還要對身體缺少的營養成分還專門進行補充。那麼，孕早期蛋白質攝入不足會怎樣？首先準媽媽在懷......

很多食物中都含有蛋白質，特別是魚類、蛋類和豆類，所以蛋白質並不是多麼稀奇的一種營養元素，只要日常飲食均衡，不挑食，往往是不會缺乏蛋白質，反而有些人因為攝入過多的蛋白質而帶來了麻煩，那麼蛋白質攝入過多的症狀？一、呼吸有......

人們的飲食關係到人體的健康程度，不同食物中含有不同的營養元素，所以，在平時的生活中，人們不要挑食偏食，每種食物都要吃一些，身體的健康才會有所保障。孕婦對於營養元素的要求更高，缺乏任何物質身體健康都會出問題，那麼，孕婦每......