1。頭部由於頭部暴露在外，受到寒冷刺激，血管收縮，頭部肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒。因此冬天出門，戴一頂温暖、舒適的帽子保暖頭部是很必要的，並且最好能蓋住耳朵。2。背部中醫認為背部是人體足部太陽膀胱循環的主要部位。......

中醫養生一向都遵循季節的規律，在不同的時節養生的方式側重點也都需要作出相應的改變，因為季節不同，所以養生的側重點也會有差異，今天就來為大家介紹一年十二個月不同月份的養生側重點，希望對家庭能夠有所幫助。一月：養腎防......

什麼是氣鬱？人體是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達......

轉眼間，立春已經過去，春季的腳步已經逐漸接近，天氣逐漸變暖，立春後，該如何養生呢？以下四個養生原則，請記住！養生原則1、堅持飲食清淡春天，人容易着火，舌苔發黃，口苦咽乾等現象頻發，飲食清淡，避免油膩、冷卻和刺激性食物。有明顯起......

夏季炎熱的時候，以熱制熱是不錯的一種養生方法，在養生上應順應天然，不要貪涼，適量運動等等，那麼，夏天如何熱養？下面本站小編就來説説。夏季以熱制熱的養生原則大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是一年中最熱的時期。而......

立秋節氣的到來預示着秋天的到來，現在天氣還很熱，早晚温差很大，要注意養生。立秋節氣應該怎樣養生？不妨從飲食下手，注意調整飲食，下面就一起來看看立秋節氣養生飲食原則。飲食平衡營養平衡飲食平衡是基礎，秋季養生要平衡飲食......

立春作為春天的開始，一年的計劃是春天，保健養生也是如此，進入立春節氣後該怎麼養生呢？以下專家介紹春季養生四項原則，祝大家健康。一、不安靜，多運動春天自然界陽氣開始上升，人體應利用這一自然特徵，重點養陽，養陽的關鍵在於動......

今日是大暑節氣，這個時候的天氣悶熱，人的情緒起伏較大，在飲食上也要多加註意，做好養生工作，那麼，大暑節氣防暑防什麼？下面本站小編就帶來介紹。大暑節氣防暑防什麼防暑要防三方面：生活起居、飲食、情緒。1、生活起居大暑大暑，......

春去夏來，夏季最大的特點就是熱了，所以夏季也被稱作“苦夏”。而在“苦夏”的影響下，人們的食慾會下降，那麼夏季到底應該如何養生呢?夏季養生有哪些原則呢?一、健脾除濕夏天的一大邪氣是濕邪，而且夏天人們的脾胃功能比較低......

進入冬天以後，天氣非常的寒冷，很多人都會覺得有點不舒服，因為我們人體受到了寒冷的刺激後，我們人體內的一些平衡系統，呼吸循環系統，都會受到一定程度的傷害，這個時候我們就要注重養生來調理，那麼冬季養生有哪些原則呢1、充足......

立春如何養生？進入立春節氣，説明春天不遠哦但是，我國南北的氣温差異很大，很多地方立春也很冷，各地區立春養生有什麼區別呢？立春應該怎樣養生呢？下面就跟小編一起去了解一下吧。北方：春捂秋凍很適合養生諺語春捂秋凍，説的是早春......

春季氣候多變，還伴隨着咋暖還寒的過渡階段，所以導致各種流行性疾病的盛行，人們在忙碌的學習工作當中還是會忽略了身體自身健康度，所以要多留意一下養生之道，防止疾病上門。春季養生食療很重要，根據春季的特點選擇合適的食物......

由於各種原因的影響，產婦的母乳並不能滿足新生兒的營養需求時，那麼對新生兒混合餵養就非常有必要了。母乳與輔食的混合餵養，能保證新生兒有充足的營養供給，健康的成長。新生兒混合餵養並不隨便應對，而是要嚴格遵循兩大原則......

每個季節養生相對應的身體部位臟腑都不一樣，有一些東西在某個季節是碰不到的，那麼春季飲食養生的原則有什麼呢？春季屬木，所以養肝是最主要的。我們都知道脾氣大，是肝火旺盛，所以我們要注意保持心情舒暢不要動不動就大發脾氣......

每年的12月7日至8日為24節氣中的大雪節氣。大雪節氣的到來，預示着正式進入冬天最寒冷的時候，而且天氣乾燥，濕度低，養生保健尤為重要。中醫有春夏養陽，秋冬養陰的説法，冬天是陰，以保護陰精為中心，從中醫養生的角度來看，大雪節氣......

養護腎精很多男人平時工作忙，對保健養生毫不在意。殊不知，男性保健養生是極其重要的，男人養生的關鍵在於調整飲食結構、充養腎精，以及減少對腎精的耗損。改善精子環境日常儘量少飲酒和少食辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑......

雨水節氣是中國傳統的二十四節氣之一，不同的節氣其實在飲食以及養生重點上也略有差別，養生上也有一定的原則，而現在的人也越來越懂的養生，那麼雨水節氣如何養生呢？接下來本站小編就來説一説。雨水養節氣生重點就全國範圍而......

近幾年，現代人越來越注意養生之道，養生的目的就在於能夠增強體質，預防疾病。而養生可以有諸多方面，就拿春季養生來講，最重要的就是平衡陰陽，保持健康的飲食起居，除了以上提到的飲食、運動、預防外，還可以從起居、興趣、舒筋來......

立秋，意味着炎熱的秋天來臨，秋天開始。此時雖然天氣仍然炎熱，暑氣難消，有“秋老虎”之稱，但天氣總的趨勢是從熱轉涼，從涼轉寒。立秋———這夏秋之交的重要時刻，自然界從“生長”轉向“收藏”。因此，做好立秋時節的保健養生，將......

冬季養生從來都不是任意妄為的，在這個過程中，貫穿到生活的方方面面，該注意的一定要注意。1、注意時間段冬季養生也要講究時間，一般最佳的時間是在早晨5-6點，因為這個時間段是生物鐘高潮，體温上升，是比較適合養生保健的時候。......