來月經能不能吃藕

女性在來月經期間，一定不能忽視飲食，這期間有很多的食物都是不適合經期女性食用的。要是經期女性飲食攝入不恰當的話，對月經的影響是極大的，甚至還會導致月經出現異常。那麼，來月經能不能吃藕？

女性來月經時是可以吃藕的，不過要注意先把藕烹飪熟後再吃。因為生藕性寒涼，還有涼血的功效，不利於女性經血的排出，還可能會引起女性出現，經血不暢，痛經等情況。而當藕烹飪熟之後，性質就會變得比較温和，還能幫助人體健脾胃，養經血，這樣女性就可以適量食用，對健康是非常有利的。

女性經期適量食用一些熟藕，可以幫助經期女性滋補養性，還可以改善女性經期的氣血。不過熟藕中含有較多澱粉，月經期間的女性一次也不要吃過多的藕，吃太多了不容易消化，並且還有可能會引起腹脹。另外，經期女性最好不要食用刺激的東西，要多吃健康有營養的食物。

女性經期吃藕，還可以把藕和豬蹄一起燉煮成湯來吃，這樣有助於經期女性排經血，還可以有效減少痛經現象的發生。經期女性還要注意控制運動量，這期間不要做大運動量的運動，也不宜下水游泳，要注意這期間私處的衞生。