懷孕七個月已經處於懷孕中晚期狀態了，還有兩三個月孕婦就要和肚子裏的孩子見面啦，大家是不是很興奮呀，但是在這段時間內飲食還是不可忽視的一大重要問題喲，那麼懷孕七個月到底吃什麼好呢？今天媽網百科就給大家帶來了相關的飲食建議喲，快來看一看吧。
懷孕七個月吃什麼好
1.孕婦在懷孕七個月的時候可以適量增加對維生素的攝取，在這裏比較推薦孕婦們吃一些魚，因為魚肉中不僅富含着豐富的維生素a以及維生素d同時還含有大量礦物元素，可以促進神經系統的發育，以及預防心血管疾病喲。
2.孕婦也需要在這段時間內增強對優質蛋白的攝入，而優質蛋白的來源相當廣泛，不僅是上文提到的魚類中還有很普遍存在於各種豆類中，此外還可以通過喝牛奶吃雞蛋以及吃瘦肉來補充優質蛋白的攝入，這樣才能保證胎兒的健康喲。
3.植物油也是非常重要的，提供了豐富的氨基酸，為胎兒的成長髮育持續功能，讓你生出一個白白胖胖的小孩子，吃植物油還比吃動物油健康。
懷孕七個月食譜推薦
推薦食物：南瓜雜糧粥
不管是南瓜還是咱倆都是對人體非常好的食物，而做法也相當簡單，就是將南瓜和雜糧混在一起熬粥，這種做法簡單又有營養，對人體健康的美食千萬不能錯過喲！
總的來説，懷孕到了中晚期的時候，孕婦主要需要從維生素以及優質蛋白方面入手，改善自己的飲食食譜，而且這些營養物質在食物中分佈廣泛，很容易就可以吃到，真是又實惠又方便。
