幼兒睡得很早，但很多家長習慣在孩子睡覺前補充食物，以下食物不應該多吃:
1.面部容易含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對孩子特別不好。
2.油炸食品的高熱量食品作為夜宵，胖的可能性上升到95%以上。
3.生氣食品紅薯、慄類營養良好，但是是生氣之王，吃了之後不活動就睡覺，那種氣在孩子的腹部左右衝突，不能安眠。
4.全脂肪牛奶和高脂肪特濃牛奶可以幫助睡眠，但問題是夜宵中的脂肪容易積蓄在體內，對孩子也是如此，睡覺前最好喝低脂肪牛奶和脱脂肪牛奶。
5.巧克力點心和糖果這種食品的可能成分容易興奮，對安然入睡沒有幫助。
