女性有很多補血的方法，祖先在這方面一直很小心，操作簡單方便，首先推紅糖水。説到紅糖水，很多人立刻聯想到那是女性痛經時喝的其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，可以驅寒暖胃，重點是並非“女性專用”哦！男性喝紅糖水的效果一樣多，脾胃虛寒的男性每天喝適量的紅糖水，對身體有好處……
男性喝紅糖水有好處
1、恢復體力
紅糖實際上是未經精煉的粗糖，這種糖比細糖好特別是冬天喝糖，可以有效地去除寒冷和保温。除此之外，紅糖之中還含有大量的鐵元素，日常男性多喝還能夠有效的促進身體恢復體力。
2、温和温暖的肝臟
中醫認為紅糖性温暖，對五臟六腑有良好的調養作用，可以補充中温肝臟。糖中含有很多鐵質，這個要素是身體產生大量能源的主要要素之一，半年過去對身體的器官有運送陽光的重要管道。與女性相比，男性的工作壓力更大，交往也更多，日常飲用紅糖水，不僅能有效保護肝臟，還能在繁忙的工作中迅速恢復體力，有效緩解疲勞。除了
3、抗氧化
之外，糖中還含有很多硒元素，這些元素可以有效地達到抗氧化的作用。為了使身體更加健康，有效地發揮延緩老化預防癌症和心血管疾病的作用，擇。如果出現着涼或者是感冒以及感覺到疲憊的時候，無論男女，喝上一杯紅糖水都能夠令自己更加的舒服。但是，需要特別注意的是，甜的服用糖水不能太多。否則，對身體也沒有好處。
4、補腎暖胃
另外，一些脾胃虛寒的男性也可以每天適量的喝一些紅糖水，並且在性愛之前喝一杯紅糖水，還能夠有效的促進身體恢復體力。用紅糖和枸杞等等一起煮荷包蛋，能夠起到很好的滋陰補腎的作用，並且對於男性的性功能有着很好的促進作用；將紅糖和桂圓混合服用，能夠很好的起到安神的作用，在睡前服用還能夠有效的提高睡眠質量；將紅糖和大棗一起黃芪混合，能夠有效的達到保健脾胃的作用，長期服用還能夠有效的增強體質。
推薦四個紅糖食譜
大棗紅糖水
原料：紅糖、金絲棗、姜。
做法:1、將糖、無核棗、薑片放入燉容器2、注入適量的清水(礦泉水最好)3、蓋上蓋子，燉30分鐘即可。
棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的效果，想懷孕的女性可以用於暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但不要在經期服用，以免血量過多。平時適當服用，也有保健、補血的作用，是廉價實用的女性保健品。但是，不要喝得太多，容易着火。
棗菊粥
原料:棗5-10枚，黑米100克，菊15克，紅糖20克。
製作方法:1、粳米清洗，放入清水中浸泡待用2、棗清洗，放入温水中浸泡柔軟3、菊花清洗控制水待用4、鍋內放入粳米和米水、棗，用大火煮沸後變成小火，煮至粥熟，放入菊花瓣稍微煮沸，放入紅砂糖混合即可。
具有健脾補血、清肝明目的效果，長期食用可使臉色紅潤，消除皺紋，起到預防健康疾病、駐顏美容的作用。粥能美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中棗可補氣養血菊有疏風、清熱、明目、解毒等作用。棗和菊花一起使皮膚美麗，眼睛明亮，顏色好。堅持服用，尤其是乾燥季節和乾燥地區的女孩，對膚色暗淡的改善非常明顯。
糖黨蔘紅豆湯
原料:黨蔘30克，紅豆30克，丹蔘15克，糖適量。
做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤。山楂桂枝紅糖湯原料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。
具有温經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
小米紅糖粥
原料:小米100克，紅糖適量。
製作:1、將名洗淨，放入熱水鍋中，用旺火燒開後，用小火煮至粥粘。2、吃的時候，加入適量的糖攪拌，煮沸，放入碗中。
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。名字能健脾胃，補充虛損，紅糖含鐵比白糖高1~3倍，有消除淤血、補充失血的作用。
