秋季氣候乾燥，使人體大量失水。據估計，人體皮膚每天蒸發的水分大約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不到300毫升。為了保持肺部和呼吸道的正常濕潤度，必須及時補充這些損失。粥養肺進入秋天后，一天三餐的食物應以養陰生津......

進入冬天，雨雪少，天氣特別乾燥，所以冬天乾燥比秋天乾燥更厲害。這個時候雖然很多人都會使用加濕器，但是這個時候不僅需要對皮膚進行加濕，而且人的五臟也需要加濕，所以光用加濕器，冬天乾燥是很難根本改善的。這時，多吃養陰生津......

很多人都存在陰氣不足，津液耗損嚴重的情況，這個時候適當的服用養陰生津的中成藥是很有必要的，常見的就是杞菊地黃丸，麥味地黃口服液，六味地黃膠囊，甘露消渴膠囊，生脈飲以及人蔘口服液。不少人由於面臨的工作壓力較大，再加上不......

燥咳秋燥喝水水果，除了寒咳、熱咳，還有一種咳嗽叫“風燥咳嗽”，通常在秋天出現。為什麼會出現這種咳嗽呢?這得從肺臟的喜好説起。我們的髒，它特別喜歡濕潤，不喜歡乾燥，所以它對乾燥特別敏感。秋風吹，肺臟就有反應了，很多人會......

夏天是桃子的季節，桃子營養價值豐富，中醫指出桃子有養陰生津、潤腸通便、平喘的效果，夏天是火，養心很重要，夏天多吃桃子養心。夏天怎麼吃桃子更健康呢？一、桃養陰生津，桃養人根據中醫理論，季節和五行五臟相對應:夏天是火，相對......

很多人都存在陰氣不足，津液耗損嚴重的情況，這個時候適當的服用養陰生津的中成藥是很有必要的，常見的就是杞菊地黃丸，麥味地黃口服液，六味地黃膠囊，甘露消渴膠囊，生脈飲以及人蔘口服液。不少人由於面臨的工作壓力較大，再加上不......

中醫認為，黃芪可以補充氣體，兼有昇陽、止汗、排膿肌、利水消腫、安胎益血的作用。黃芪味甘苦、性寒，在臨牀上可用於温熱病之高熱、口渴、舌紅絳等症狀的改善。對貧血、浮腫、體虛汗、子宮脱垂、血氣損失等症狀有明顯的療......

沙蔘麥冬粥：沙蔘、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。把沙蔘、麥冬水煎汁，加米煮粥，吃冰糖，每天一劑。益氣養陰，潤肺生津，化痰止咳。芝麻粥:芝麻50克，粳米100克。先炒芝麻，然後混入粳米粥中同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便......

入冬以後，冬季養生成了人們關心的問題，對中醫不夠了解，今天在生活常識網上看到一篇文章，轉來與大家分享。11月7日立冬後，就意味着今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説，但民間卻有立......

秋天，人們在飲食上依然遵循秋冬養陰的原則，吃滋陰潛陽的食物，下一位編輯推薦幾種滋陰補益養生粥。百合銀耳粳米粥銀耳5-10克，先浸泡膨脹的粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖一起煮，具有清心潤肺的功能。粳米具有良好的健......

女人是怎麼補充的？其實，女性不僅需要補充血氣，還需要補充水分，喝養生湯可以滋陰潤肺。接下來，介紹三種簡單易做的湯。想變得美麗的女性可以試試哦茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小......

簡要內容:中國古代耳朵的維護方法有三種，都屬於心腎相交法，通過心火與腎水的關係協調的方法協調人體陰陽鼓風機，達到養生的目的。心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵是腎臟所有者的洞穴，這是腎臟的出現。心，主要用心包......

夏至養生方法是什麼？夏至作為一年中日照最長的節氣，此時陽氣終極增長，陰氣初生，是中醫養生論中非常重要的節氣。據專家介紹，從夏天到養生要重視心情平靜，靜養適應自然界陰陽氣交接的變化，避免在烈日下曬黑，靜養多少動作，特別是......

隨着寒露節氣的到來，秋天也開始結束，空氣中的寒冷似乎帶來了冬天的信息。此時人們的養生保健活動也應順應氣候的變化而做出調整。秋天以肺為主髒。肺的主皮毛，肺的津液如果受到乾燥的邪惡的傷害，皮膚、毛髮乾燥、枯黃的肺......

陰虛火旺體質多不宜灸，可選用補陰活血的空位按摩或針刺。足太陰脾經上的三陰交和足少陰腎經的太溪是補陰要穴。三陰交是三根陰經的交匯點，能滋養肝、脾、腎陰的太溪能滋養腎陰。平時可以用手指或筆桿點按，每次10-15分鐘，......

立秋後如何養生？立秋後，天氣逐漸涼爽，晝夜温差增大，立秋意味着秋天的開始，但高温天氣持續，很多市民感到秋虎的威勢，養生專家注意到立秋，防暑和滋陰是養生保健的關鍵詞。下面就一起來看看立秋後養生方法有哪些。宜祛暑滋陰立秋......

醫對體質有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對體質是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。【太陰之人】太陰甲型就是太陰氣虛之人，即通常説的脾氣虛，這類人體質虛弱，體力不足，進食生冷油膩，有腹瀉傾......

女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫説法不是養水，而是要養陰。女性的長痘痘不是陽氣太盛，而是陰氣不足，陰氣不足於陽氣，表現出火氣。如果那個水能滅火的話，可以多喝水嗎？水喝多了也會中毒，腎臟負擔不起，眼皮會......

秋季養生養陰防幹。秋天陽氣逐漸收穫，陰氣生長，維護體內陰氣成為首要任務，養陰的關鍵是防止乾燥，這個原則必須具體貫徹生活的各個方面。秋燥傷肺不辛苦:秋雨量相對較少，吹風基本上是乾熱風，空氣乾燥，這就是所謂的秋燥。秋燥......

中醫認為秋分節氣自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之説，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先要養肺。少汗、咳嗽等症狀:乾燥風多幹......