享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握"負熱量食物"的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。這是幾乎沒有熱量的一道菜，滿是維生素與纖維質，又十分有......

轉眼間又到了減肥的季節，減肥幾乎是每個女生不變的話題，可是很多女生想要減肥卻又不想運動，那麼只能通過飲食來減肥，其實飲食減肥是比較好的減肥方法，它既能幫助你瘦身，又富有營養，下面小編就為大家介紹幾種瘦身食譜，讓你輕鬆......

在這個以瘦為美的時代，但是天生吃不胖的人畢竟是佔少數的，所以我們很多MM還是要想辦法減肥。在各種各樣的減肥方法中，你知道苦瓜減肥法嗎?它的減肥效果很不錯哦。苦瓜的功效1、降火消腫、去熱解毒苦瓜能除邪熱、解勞乏、......

對於大多數肥胖者來説，快速瘦身用食譜搭配的方式是能夠幫助人們清腸消脂而達到減肥效果的，除此之外，運動其實也是減肥的一種方式的，因此，快速瘦身的食譜選擇和運動方式的採取都是很重要的。快速瘦身應選哪種食譜：熘魚片材料......

我們一直主張應該控制減肥速度，對自己的減肥過程應該有個計劃，有步驟的在保證健康前提下逐漸減輕體重。在這裏小編將會為大家介紹一套真正有效地極速瘦身減肥食譜，號稱是一週可以瘦7斤哦。至於健康方面，也不用擔心，都是確......

目前，在眾多的減肥方法中，食譜減肥已經成為人們非常認可的減肥方法。事實上，飲食減肥在生活中的效果也非常明顯。因此，飲食減肥是一種非常可靠的減肥方法。幾種產後瘦身食譜瘦身很可靠(1)雞蓉玉米粥材料:蘿蔔20克，芹菜30克......

減肥是我們現在每個人都要重視的事情，肥胖的身體不僅影響我們的顏值，也會更加影響我們的健康，很多疾病都是和肥胖有關係的，比如現在的一些富貴病高血壓，高血脂，糖尿病等，這些都肥胖引起的，所以減肥勢在必得，今天給大家帶來五款......

西紅柿屬於非常平民的蔬果，正因為太常見，大部分的女性對於西紅柿的瘦身功效視而不見。但其實，西紅柿中含有人體需要的維生素、礦物質等營養物質，每天晚上吃點西紅柿，就算不節食不流汗，都能輕鬆瘦下來呢!真的這麼神奇?沒錯，晚......

夏季天氣炎熱，不想運動減肥不如就吃減肥食譜吧。很多人懶於運動，但又想要減肥，其實飲食方面稍微注意也可以幫助減肥哦，下面推薦必備夏季減肥食譜，讓你既能滿足食慾，又能輕鬆甩掉贅肉，這個夏天我們吃着瘦，一起來看看吧。空心菜......

1.鱷梨功效:增加飽腹感、減少食量鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸......

第1天早餐:全麥麪包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1箇中餐:二米飯100g(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯加餐:香蕉1個/黃瓜1根晚餐:雜糧粥(幹雜糧30g)、紅薯60g、菜椒芹菜牛肉絲、清炒綠豆......

白粥的基本做法白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。1、首先，將米用清水洗淨，充分隔掉水分。2、將洗淨的米和水倒入鍋中......

減肥、瘦身是人們常常議論的話題，如何飲食更是肥胖者十分關心的問題。那麼，如何制定七日瘦身食譜，以改善您的日常生活飲食習慣、促進您消化系統的健康，使您建立健康的飲食結構，徹底達到瘦身的目標呢?制定瘦身食譜其實很簡......

於減肥的MM來説，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢?這裏，我們推薦的瘦身食譜，希望可為你帶來理想的身材!五仁麪茶可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、減肥。發胖多食有利輕身，此茶有利幼......

馬上就是新春佳節了，然後就是各種飯局、聚會接踵而來，你的身材能應付得了嗎?別讓肥胖破壞過節的氣氛哦!趕緊來吃小編以下介紹的豆腐減肥食譜吧，可以達到短期內迅速提高新陳代謝、燃燒脂肪，快速減掉肥肉，讓好身材迎接新年!......

中醫認為:肥胖是由濕痰、痰飲形成的。肺主一身之氣，主水濕痰運化;腎為元陽，主一身之陽氣，推動全身的温煦，利三焦之水道。瘦身減肥，必須先行肺氣而化痰，健肺利水而消濕痰，温腎利水。通利上、中、下三焦，達到減肥瘦身的目的。下......

早餐是我們一天當中最重要的一餐，如果你正在處於減肥階段，想要通過吃早餐來減肥的話，要是你的早餐搭配得好，也是有助於減肥的，不吃早餐能減肥嗎表面看來，不吃早餐減少了熱量的攝入，但是由於早餐和前一天的晚餐間隔時間太長，不......

捲心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。捲心菜葉大而厚，是營養價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有補骨髓、壯筋骨、潤臟腑、利臟器、益心力、祛結氣、清熱止痛的功效，另外也是一種......

減肥、瘦身是人們常常議論的話題，如何飲食更是肥胖者十分關心的問題。那麼，如何制定七日瘦身食譜，以改善您的日常生活飲食習慣、促進您消化系統的健康，使您建立健康的飲食結構，徹底達到瘦身的目標呢?制定瘦身食譜其實很簡......

夏季秀身材，減肥女王鄭多燕的瘦身食譜。鄭多燕是鄭多燕瘦身操的創始人，已經45歲的鄭多燕是兩個孩子的母親，自從生完孩子以前的窈窕身材蕩然無存，因為沒有了好身材而被丈夫抱怨。為了減肥鄭多燕為自己制定了詳細的減肥食譜......