中醫師推薦的3個小動作，每天交叉進行，每次按摩20分鐘左右，能加強腸胃蠕動，對緩解便祕很有效。敲打帶脈“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊能提高排毒能力，改善便祕。腹部“游泳圈”，正是中醫“帶脈”所繞之處。方法很簡......

女人都想擁有迷人的身材曲線，女人如何瘦腰最快最有效呢？而腰部是完美身材曲線不可缺少的。但是很多女性的腰部很粗，使整個身體顯得胖了許多，所以女性都想盡快瘦腰。那麼女人如何瘦腰最快最有效呢？快速瘦腰一：“椅子運動”像......

現代都市白領多數都是坐在辦公室裏辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出適當的時間走動走動......

在競爭日益激烈、生活節奏日益加快的今天，人們承受着難以忍受的壓力，經常感到疲憊。不正視這種情況，過度疲勞容易導致神經衰弱和各種疾病，甚至過度疲勞。但是，經常坐在辦公室的白領可以通過8個小動作緩解疲勞，減少疲勞帶來......

有一種説法叫做十人九痔，説到痔瘡發病率高、痔瘡發病率高的原因，與現代人久坐不動的生活狀態是分不開的。因此，如果你不想患痔瘡，你必須移動。每日練練下面這些小動作，可以幫你遠離痔瘡困擾。痔瘡最怕運動教你防止痔瘡的小......

各種性愛是你對性愛技巧的肯定，但是在性愛技巧上你是不是還差一些性愛的能力和情趣用品的幫助呢？下面就讓我們來了解下！提高性能力需要幾個小技巧1、一個性愛空間完美的性愛需靈活運用技巧和温馨浪漫的環境。所以，當我們......

對於很多女性朋友來説，白天忙了一整天，晚上回家洗個熱水澡是一件非常幸福的事情，可以帶走一天的疲勞，讓人瞬間感到精神飽滿。那你知不知道在你洗澡的時候做些“小動作”是可以加速緩解疲勞程度喲。不但如此，對於身體上的一......

肩周炎的發病年齡大多在50歲左右，而且女性的發病率比男性高。肩周炎不及時治療，嚴重影響肩關節的活動功能，可能引起其他疾病。肩周炎的治療方法是什麼？常做以下5個小動作，自我鍛鍊治療肩周炎。肩周炎症狀：肩周炎又稱為五十......

每天都學會鼓勵自己，每天都節制着食慾，每天都堅持做些運動，可讓您的小肚腩消失不見。教您七個全面瘦腰減腹的方法，快速打造小蠻腰。七個全面瘦腰運動介紹一、吃得少不如吃的巧全麥食品，它可減少胰島素的生成，而胰島素是促成......

性生活的過程中幾乎所有的組織和器官都會參與其中，能促進全身的血液循環，改善了心臟功能，幫助消耗脂肪和熱量。規律的性生活也能夠降低患上乳腺癌和前列腺癌的風險，那如何提高男性的性能力呢。哪些動作可以提高男性性能力......

家長由於對孩子的瞭解太少，發現孩子出現了很多的小動作，認為這是多動症的狀況。但如果孩子出現咬鉛筆、吃手指、咬指甲、吃橡皮、頭撞牆、拔頭髮等現象時，爸媽可要注意了，這些小動作可能透露出孩子內心很焦慮！那麼孩子焦慮......

一套四式的小腹健美操，每招每一次大概做36下，就能做到活性人體的作用。第一式：丹田小腹神厥方式：手指頭當然放鬆伸開，輕輕地拍打自身小腹最肥胖症的地區。柔和地拍，如同吃飽飯拍寶寶的後背一樣。隨後拇指先往手掌心內收，其他......

有時候運動不需要多少的時間，多大的場地，只要你有變美的心，簡單的幾個小動作就可以幫到你，那麼，讓人輕鬆變美的小動作有哪些？下面本站小編就帶來懶人美體操簡單動作。讓人輕鬆變美的10個小動作你可以在辦公室做、茶餘飯後做......

寶寶在出生後，需要家長更好的陪伴與照顧。有些家長髮現自己的孩子總是動來動去，平時有很多的小動作，所以十分的擔心，擔心對孩子的成長有影響，那麼孩子小動作太多怎麼辦？一般來説，孩子小的時候都會十分的好動，這也是正常的情況......

近年來，女性子宮肌瘤的發病率越來越高，年輕化。嚴重影響女性身心健康，需要重視。對於子宮肌瘤，女性朋友在日常生活中應加強預防意識。有5類女性更應該多加預防，警惕子宮肌瘤的困擾。現代女性利用工作、生活中的時間，學習本......

子宮是培育新生命的搖籃，也是女性青春美麗的保證。但是，很多人年輕時月經減少、紊亂、閉經，腹痛、腰痠、白帶多，出現了子宮老化現象。那麼，如何防止子宮老化呢？請告訴我讓子宮更年輕快走半小時，改善子宮血液循環，每天快走半小......

據經絡學家説，經常拍打相應的經絡及穴位，可以讓女性消除焦慮及緊張情緒，改善睡眠狀況。一起來看看想要寧心安神應該拍哪裏。失眠困擾着很多人，輕者睡不着，睡不着，醒來後睡不着，重者徹夜睡不着。由於睡眠不足，失眠者白天經常感......

腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛鍊。通過幾個日常小動作便可鍛鍊手的靈活性。主要有：養成勞作後用温水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。抬起手，高過......

癲癇俗稱“羊兒風”，是小兒時期常見的一種病因複雜的、反覆發作的神經系統綜合徵。是由陣發性、暫時性腦功能紊亂所致的驚厥發作。病因分為原發性和繼發性兩種。臨牀表現為反覆發作的肌肉抽搐、意識、感覺及情感等方面......

按摩是一種很好的自我療法之一，有效的按摩方法可以幫助患者輕鬆解決慢性前列腺疾病的煩惱，但是專家提醒並不是所有人都適合做前列腺按摩。另外，動作不當也容易損傷男性生殖器官的情況下，讓我們來看看前列腺按摩方法的錄像......