很多女性在生完孩子以後，身體裏面的濕氣變得非常嚴重，會給健康的身體帶來很大的危害，所以需要使用正確的方式及時解決，生產以後濕氣重可以多吃去濕氣的食物，也可以多做運動，下面看一下產後濕氣重怎麼辦?
多做運動就很重要，身體裏面的濕氣重，做運動就可以讓身體出汗，在出汗的過程中就可以把毒素有效的清除，身體裏面的濕氣也可以被去除，血液流動的速度也可以更快，讓新陳代謝的速度提高。
遠離潮濕環境，身體裏面濕氣本來就嚴重，如果再在潮濕的環境下呆着，就會讓問題變得更加嚴重，所以沒有乾的衣服一定不要穿，洗完澡以後應該立刻擦乾身體，把頭髮吹乾，這樣才能有效的解決濕氣問題。
食療的方法也非常重要，可以吃薏米，紅豆，茯苓，能夠達到很好的去濕氣作用，可以把這些食材熬水來喝，除了可以祛除濕氣，還可以美容皮膚，保證充足的睡眠質量也很重要。
生產以後身體裏面的濕氣嚴重，就應該好好的休息睡覺，這樣抵抗的能力就能變強，不容易被濕氣所侵害，而且疾病發生的機率也能夠減少。
