女人多吃什么蔬菜对卵巢好

女性多吃茄子、香菇、黄瓜、胡萝卜等蔬菜对卵巢好，具体分析如下：

1.茄子

茄子里面含有多种维生素，特别是紫茄子中还有较多的维生素P，能够加强细胞的粘性，从而可以提高微血管的弹性，茄子可以降低胆固醇，能够防止高脂血症所引起的血管损伤，也可以起到保养卵巢的作用。

2.香菇

香菇具有消食、去脂、降压的作用，里面所含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，从而可以防止便秘，而且可以起到养护卵巢的作用。

3.黄瓜

黄瓜不仅可以起到美容的作用，同时黄瓜里面含有丙醇二酸的物质，能够抑制体内的糖类转化成脂肪，所以可以调节身体的整个代谢系统，对卵巢的代谢有好处。

4.胡萝卜

胡萝卜里面还有丰富的维生素和胡萝卜素，根据科学研究表明，每星期吃5次胡萝卜得卵巢癌的几率要低很多。