在这个社会，大家都知道心脏病、癌症等都是可怕的疾病，同样，过度疲劳也会害怕。长期过度疲劳也会致命。因此，小编提醒大家在日常工作生活中一定要做好防止过度疲劳的措施。1、预防过度疲劳-加强三餐营养我们一天安排三餐时......

现在浸泡脚的方法很多，人们喜欢浸泡脚是因为浸泡脚有很多好处，工作一天后浸泡脚会让全身感到舒适。浸泡脚的好处1:帮助退烧很多人发烧时用冰袋涂上额头，但没想到用热水浸泡脚，浸泡脚有助于退烧。身体的高温从脚底散发出来......

脚被称为健康晴雨表的美称。脚上有很多贯穿全身的穴位，如果能很好地利用这些穴位进行按摩和脚的运动，就能有效地缓和疲劳。那么，脚的运动怎么办呢？动作1:双脚直立，脚尖并拢，双手扶椅背部用脚尖站立，1分钟后恢复到原来的位置，......

现在的职场人一般早出晚归，中午也在办公室，和早上的精神不同，到下午3点、4点为止，很多人感到精神衰退、身体疲劳、注意力不集中、困难等，严重影响了人们的工作和精神面貌。有什么有效的改善方法吗？小编今天就和大家分享一些......

除了钱包、钥匙、纸巾和其他日常必需品外，许多人的包里还有一瓶眼药水。特别是那些长时间面对电脑或长时间戴隐形眼镜的办公室工作人员，每当眼睛干涩时，他们总是喜欢拿出从药店买的眼药水，滴几滴，很酷，似乎感觉很舒服。然而......

以下是我们为你精心挑选的八大抗压美食，快来看看吧。1.黑巧克力黑巧克力因其丰富的黄酮(甘菊茶是另一个重要来源)和苯乙胺而受到广泛赞扬。巧克力的颜色越深，能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃70%以上的巧克力棒吧。2......

从锅巴茶、善藏酿到简简单单的黄豆芽，韩国人喜欢的食物可谓多种多样，那么这些食物有什么神奇功效呢？一起来了解。锅巴茶——健脾养胃把浸泡半个小时的米，放入小石头锅中。水高出米面1.5厘米，盖好锅盖，用中火煮，3分钟即可关火......

如今的OL一族工作比较繁忙，回家还要兼顾家务照顾一家老小，常常处于疲倦的状态，那么怎么赶走疲倦感呢？下面给女性介绍8个驱赶疲劳的妙招。如果不是日常消耗太多的精力和劳力，你还是感觉身体疲劳，这意味着你有隐藏的医学或精......

忙碌的生活，让身为“过劳模”的我们无法从压力中完全逃开，但却可以选择聪明的应对方法。研究表明，我们的抗疲劳、抗压能力，其实与我们吃的食物也密切相关，不好的饮食会增加疲惫感，而选择正确的食物则会让我们元气大增，快乐加......

一大早就需要喝咖啡来保持精力，工作中处理一些事情就会感到力不从心，下班回家在床上摆摊一动不动……不知道从什么时候开始，疲惫就像影子一样随时跟着我们。事实上，没有足够的水喝，早餐吃得不健康，躺在床上玩手机……这些生......

现代社会生活节奏加快和竞争激烈，使人们长期处于体力和心理超载运行状态。工作时间延长，睡眠时间减少，饮食不规律，身心疲劳多，长期以来容易出现慢性疲劳。除了常常感觉疲劳虚弱外，有慢性疲劳的人还可出现头痛、肌肉关节痛、......

很多人羡慕白领的工作，人们只看到工资不低，办公环境好，其实他们面对重大的工作和巨大的压力，每天上班都觉得自己要崩溃。今天的主编和白领们分享的是一天中不同时间段迅速恢复体力的妙计，快点实践吧。7点整理:铃响后起床。......

临床上诊断“慢性疲劳症候群”的指标有二，第一、排除其他可能疾病后，仍有长达6个月或更久的严重慢性疲劳；第二、同时有4种以上不适症状，包括短期记忆力减退或专注力损伤、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没......

在工作压力的压迫下，你还考虑过你的健康吗？上班族健康注意颈椎保健面对电脑一坐8小时，不知不觉你就会发现颈椎变得僵硬，酸痛，总会有落枕的感觉，这就是白领的颈椎通病。颈椎不好还会让你感到头晕恶心，局部肢体麻木的病症。所......

睡了8个小时，头晕的总是想睡觉，遇到这种情况该怎么办？妙计1:调整自己的睡眠时间段晚上10点到凌晨2点被称为睡眠的黄金时间段。因为这个时间段睡眠可以得到最好的睡眠质量。利用这个时间睡觉的话，即使睡眠时间短，第二天起床......

临床诊断慢性疲劳综合征的指标有2个，第一，排除其他可能性疾病后，仍有6个月以上的严重慢性疲劳，第二，同时有4种以上的不适症状，包括短期记忆力减退和集中力损伤、喉咙痛、淋巴结触痛、肌肉痛、关节痛慢性疲劳症候群容易复发，......

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜（生熟皆可）;食用含有电淀粉的食物，但不要过量（面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含......

疲劳综合症又称第三状态、灰色状态或半健康，甚至被列入亚健康的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维......

现代生活压力很大，但很多问题都不是压力引起的，异常的生活习惯和突然奇想的错误养生方法往往是健康问题背后的原因，更糟糕的是你患了一些疾病。让我们看看我们应该注意的问题，为我们疲劳的身体和精神找到出路。生活中常见......

疲劳不仅是体力和心理疲劳，长期忽视也会引起大病。让我们来看看日常抗疲劳的方法。抗疲劳手册1:饼干能量补充使用方法:起床疲劳无力时，或者工作中精神不振，疲劳不断侵入时，吃饼干吧。早餐专用饼干可以给我们一个精神饱满......