美国医学研究院建议，成年女性每天水分的摄入量为2.58升，男性为3.54升，这包括水等饮料以及水果、蔬菜中的水分。德国先前一项研究显示，每天饮水2升可消耗掉大约100卡路里热量。需要注意的是，由于人体处理大量的水需消耗许多......

有很多妈妈在给宝宝断奶后，发现自己的乳头里面还有乳汁分泌出来。宝宝已经不吃自己的母乳了，妈妈需要退奶。掌握退奶的方法非常重要，只有采取正确的方式退奶，才不会影响到自己的乳腺健康。那么究竟该如何科学退奶呢？1.慢慢......

炎热夏季，人们容易口渴。有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，但是这种喝水法后患无穷，严重时可造成水中毒。为什么牛饮水中毒？人大量出汗后，不仅失去了水分，还失去了很多盐分，短时间内突......

女人怀孕以后各方面都是需要稍加注意的，因为不注意的话轻则会对宝宝的发育造成影响，严重的话甚至会带来流产的危害，生活中一些女人怀孕以后什么都不做，整天就是除了吃饭其他时间都在床上躺着，其实这种的养胎方式并不是最正......

其实，疾病的护理，最主要的就是对患者的饮食进行护理，毕竟饮食是我们每天都在进行的，如果通过它进行，其所达到的效果会事半功倍，专家表示，对于肾积水这种疾病，我们就应该学会饮食护理，那么，肾积水如何科学饮食。1、肾积水的日常......

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。因此如何科学坐月子，是广大女性朋友都十......

婴儿喝水也要科学地说体内的腺体是液状的，缺水的话腺体分泌会减少，特别是内分泌腺分泌会减少，影响婴儿的成长发育。水对婴儿成长发育至关重要水是构成人体组织的重要组成部分。人体内的水统称为体液，集中在细胞内、组织间......

以前的家里人多，用老话说是人多不算穷，那时最少也得三个孩子。可是现在计划生育紧张，再加上现在的人都很自觉，不想受罪，也不想受忙。俩孩子就成了。国家人员是不能多生孩子的，可如今号召生二胎。那么，如何科学备二胎呢？1、各......

产后要喝红糖水，有利于身体的恢复，这是大多数人都知道的一个常识。那么，除此之外，产后喝红糖水还有哪些好处呢?红糖水很不错，在低血压或是痛经的时候，都可以喝一喝红糖水，除此之外，红糖水还是产妇的必备佳品。不少人都知道，在......

养生中常说的包水是指从早上开始喝水，包皮是指睡前洗脚，从早上开始喝水和睡前洗脚简单实用有效的养生保健法。很多人都有疑问。为什么我每天喝那么多水，感觉不到保健的作用？实际上，喝水不是量的多少，而是不喝。让我们来看看......

随着宝宝月龄的增加，妈妈就得给宝宝开始断奶，但是由于宝宝长期喝母乳，还不能适应辅食的时候，宝宝就会心烦意乱和不安。其实在给宝宝断奶是有技巧的哦，并不是一下子就给宝宝断奶的，突然断奶除了给宝宝造成不安之外，还有可能导......

对于很多哺乳期的妈妈们来说，妈妈们顺利地度过了分娩及喂哺过程，却未在结束哺乳时画上圆满的句号，因为没有掌握正确的断奶方法。希望以下的建议能给各位妈妈们些许帮助。用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可断奶。......

“导读”坐月子禁忌多多，新时代的妈妈可能会大呼“这不科学”！月子还是要坐，但是得讲求方法。如何科学坐月子呢？科学坐月子很简单，除了要注意休息和注意子宫恢复情况外，新妈妈还要让自己保持精神愉快，饮食要合理，同时可以适当......

生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充充足的营养。那么产后到底需要补充什么营养？具体要怎样做呢？1、补足维生素由于产后准妈妈需要哺乳，因此，膳食中各种维生素必须增加。含维生素丰富的食物有西红柿、豆类、大白菜、茄子......

杂粮虽是生活必需食物之一，食用时要有一定的食用限度和技巧。一般来说，杂粮应占日主食总量的1/3，最多不能超过1/2，其中谷类杂粮占2/3，豆科类占1/3。食用时应将谷物类杂粮、豆类杂粮和细粮合理搭配，细粮约占百分之七十，谷类粗......

健康水，婴儿怎么喝？0~3岁婴儿对水的需求量比大人多，几乎占全天食物的84%。如何正确科学地给婴儿喝水？通常，宝宝所需的水只能从奶和饮水中摄取。安全健康的水对婴儿的成长发育有重要影响。宝宝适合喝什么水？糖和碳酸饮料不适......

宝宝出生之后除了喝奶，还有补充水分的时候就是会使用奶瓶。但是随着宝宝年龄的增加，奶瓶的过多使用会影响牙齿的发育，所以妈妈就想要用别的方法给宝宝喝水，但发现好像教不会。那么究竟宝宝如何学会喝水？刚刚开始学会用杯子......

多喝水可以清洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的重要因素。细菌、原虫、病毒等可引起前列腺炎。细菌性前列腺炎最常见。细菌入侵的方法:一是血液感染，二是淋巴感染，三是直接感染。引起前列腺炎的原因和途径很......

我们平时在生活中，在生活中，不管是感冒生病，还是身体哪儿不舒服了，总会有人叮嘱你说多喝水，但是日常也不能乱喝水哦。那么如何科学喝水？下面本站小编带来介绍。日常不能乱喝水成年人身体中有一大半都是水，女性身体中约50%是......

在夏季出汗多，成年人和小孩都需要补水。多喝水能帮助新陈代谢调理宝宝肠胃。夏季宝宝更要注重补水及时科学的给宝宝补水。那么夏季宝宝要怎么补水?下面本站小编就来和大家说一说。宝宝缺水有哪些表现?1。尿尿次数明显......