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女性经期结束后的进补食谱有哪些?多喝鸡汤可以进补吗?
很多女性认为例假结束就结束了,却没有想过,之后还要根据时间吃点东西补养身体。殊不知,因为没有及时调补,所以很多女性的气血长期就一直处于比较差的水平。那么,女性月经过后该如何进补?玫瑰四物汤做法:浸泡适量的白芍药、......
2023-11-11
宝宝补铁食谱
很多妈妈在宝宝可以添加辅食时,简直就是一个营养专家。各种营养搭配补铁、补锌样样精通。比如很多小婴儿都容易发生缺铁,缺铁严重还会导致贫血。所以,宝宝补铁食谱就非常重要了。下面,妈网百科为您推荐几款宝宝补铁食谱。......
2019-04-15
冬季进补瘦身食谱有哪些?5款食谱冬季进补瘦身全搞定
相信很多人都知道冬季是一个适宜进补的季节。但是,很多MM又会担心过多进步后,体重也会随之上升了。到底有哪些食谱能够既能够起到进补作用,又能够减肥瘦身呢?冬季进补瘦身食谱1、黑木耳红枣汤材料:黑木耳、红枣、白糖做......
2023-11-07
夏季也需进补 推荐夏季养生食谱
一年四季都有不同的养生的方式和方法,夏季应该如何养生呢,谁说夏季就不用进补呢,只是不同的季节进补的方法不同罢了,下面的这些食疗方法适合夏季食用,具有很好的进补的效果,来看看吧。枸杞肉丝原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟......
2023-10-29
冬天的进补时不可或缺的美味食谱
冬天是补充的时机,到底吃什么最好?羊肉暖胃,牛肉干燥热,鸡肉脂肪少……其实除了肉类,5种蔬菜是冬天补充的好帮手哦马铃薯、茄子、南瓜等,都是平凡意想不到的养生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:铜、铬等微量元素含量多的......
2023-11-09
补血的食谱
在日常的生活中,如果可以知道一些补血的食谱,也是可以通过饮食的方式来治疗缺血现象的,那么补血的食谱都有哪些呢?1、银耳红枣汤银耳不论颜色,味道和功效,与燕窝相似,价格便宜,因此被称为穷人的鸟巢。燕窝太容易生气,而银耳则......
2019-06-08
产妇补铁食谱
铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,女性怀孕后大多数都会出现缺铁性贫血的情况,分娩的时候还会流失一部分血液,因此,产后补铁对新妈妈来说是非常重要的。菠菜土豆猪肝泥营养分析:猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量......
2017-01-16
产后进补食谱推荐
大枣桂圆粥原料:小米100克、大枣100克、桂圆肉50克,红糖100克。做法:1、将小米淘洗干净,大枣和桂圆肉也洗干净。2、沙锅置于火上,放入适量的清水,烧开后下小米,然后放入大枣、桂圆肉,煮开后改用小火。3、当小米快煮烂时,加入红......
2022-06-24
补钙食谱
想要补钙,平时可以多吃富含钙质的青菜类和豆类食物,可以做成蔬菜汤、清炒小方干和燕麦豆浆。喜欢吃海鲜的,也可以将文蛤、牡蛎和虾子一起做成海鲜粥使用。此外,坚果饭和坚果酸奶,吃了后都可以补钙。人体中所需的大量营养元......
2023-10-14
宝宝补钙补锌食谱
如果宝宝营养摄入不足,很容易出现缺钙缺锌的情况。在宝宝已经长牙期间,不管是捻碎柔软的固体食物,还是酥软的手指状食物,都非常适合这个阶段的宝宝食用。因为,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他......
2019-06-14
春季饮食如何进补? 推荐平补清补六菜谱
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。这样才能保证身体顺利地调整,更快地适应春季的气温、湿度......
2023-10-29
孕妇补气补血食谱
小编在提供几个孕妇补气补血食谱,大家不妨尝试一下。1、双参笋菇肉取猪瘦肉250克,海参150克,青豌豆、竹笋各60克,香菇30克,鲜人参15克,味精,精盐、香油各适量。先将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片;将上四......
2022-06-23
补铁食谱大全
下面介绍4款宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:1、鸡血豆腐汤把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。2、炒青......
2019-06-09
月子饮食分阶段进补 女性月子食谱推荐
女性在生完孩子之后都会有一段时间的虚弱,需要花时间来调理身体,这一段时间也称作月子。在坐月子的期间进补也是需要讲求科学的方法,每一个阶段都有不一样的营养补充方式,小编为各位产妇整理了一部分的月子营养食谱,和小编......
2023-09-11
白露进补有原则 白露健康食谱推荐
莲子百合锅:莲子、百合各30克,瘦肉200克。制作方法莲子、百合清水浸泡30分钟,瘦肉清洗安静,放入冷水锅烧开(用水煮)取出。锅里放入清水,莲子、百合、瘦肉一起放入锅里,加水煮(适当放入精盐、味精调味)。效果润肺干燥,止咳消......
2023-11-09
宝宝补钙食谱
“导读”基因不是决定儿童身高的唯一因素,后天的营养补充和运动锻炼也是十分重要的。如果爸爸妈妈对自己的身高不是那么满意,就要给小宝宝补充足够的钙质帮助小宝宝长高。今天小编就给大家带来了一些简单营养的宝宝补钙......
2018-09-03
婴儿补铁食谱
给婴儿补铁,可以在食物上下功夫,由于铁元素可以在天然食物中获得,因此给宝宝制定一个补铁食谱是不错的选择,让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入,不过一定要记得把食物做碎一些,才适合婴儿食用。1、鸡血豆腐汤材料:鸡血、豆腐、......
2016-05-11
冬季进补吃什么?6款食谱让你补足一冬季
冬季已到,冬季进补成为很多女性会关心的问题之一。究竟冬季要如何进补呢?进补的时候应该吃些什么呢?下面,小编就介绍六款冬季进补食谱吧。冬季进补食谱1、百合鹌鹑汤材料:两至四只鹌鹑,两根胡萝卜,半两百合,六枚蜜枣。功能:具......
2023-11-07
女性孕期进补需要注意什么?孕妇有哪些进补食谱推荐?
妇女在怀孕期间需要非常小心,一旦过度补充很可能会伤害胎儿,如果春季补充,应优先考虑平补充。春天万物开始,阳气生长,饮食要以健脾壮阳为主,减酸增甘,适量增加蛋白质,B维生素、钙、镁的摄入量。五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜......
2023-11-01
宝宝补铁食谱
“导读”铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,是儿童成长必不可缺的元素。儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育,所以给儿童补铁是十分重要的,而食补是最安全的方法。下面小编将为您介绍宝宝补铁食谱、怎么防止宝宝缺铁、......
2018-01-05
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