麵條作為北方的主食，以其持久的風味和豐富的營養一直深受人們的喜愛，適合所有年齡段的人食用。對於喜歡喜麵條的女性來說，在生完孩子之後吃麵條有什麼好處呢。哪些麵條是適合哺乳期吃的?下面本站小編就來和大家說一說。
哺乳期可以吃麵條嗎。麵條作為北方的主食，有些家庭一日三餐都離不開面條。麵條的主要原料是麵粉，也就是麥子。中國自古就有南稻北麥之分，南方人習慣吃米(水稻)，北方人習慣吃麵條(麥)，哺乳期北方大部分女性依然習慣用麵條做主食。
哺乳婦女吃麵條可以改善氣血，促進人體血液迴圈，幫助恢復產後健康。
麵條滋養胃。哺乳期吃麵條可以減少胃腸疾病的發生。麵條比米飯更容易被腸胃吸收和消化。
麵條營養豐富。哺乳期吃麵條有助於補充微量元素中的銅。因為麵條富含銅，媽媽們吃麵條，孩子們也可以攝入相應的微量元素。
母親經常吃麵條，這也可以提高孩子的免疫力，幫助他們抵禦病毒的騷擾。
我不知道你是否注意到南方人通常比北方人矮。雖然氣溫和水土有很大差異，但飲食也是一個關鍵問題，這與南方人吃米飯和北方人吃麵條密切相關。可以看出，多吃麵條有助於孩子長高。母親們可以在哺乳期間隨意吃麵條，而不用擔心對孩子或自己造成任何不良後果。
說到麵條的做法那真是五花八門，有南北東西不同的風味。有辣的，不辣的，有炒的，有煮的，有涼拌的等等。哺乳期的女性建議在營養的基礎之上，以清淡溫補和煮熟過的麵條為宜，這樣能保障孩子和大人對營養的需求。
推薦幾款適宜哺乳期吃的麵條，如：西紅柿雞蛋麵，排骨麵，牛肉麵，雞湯麵，瘦肉面。口味以清淡為宜，不加太多的調料，喜歡吃辣椒的女性可以適當地加入一丁點辣椒，卻也要注意如果吃了孩子有上火或是小便發黃就不要再加辣椒了。建議在做麵條時，不管是做什麼麵條，都可以在最後出鍋時加入幾片燙過的蔬菜，這樣有助於補充維生素。
