來例假的時候很多食物不可以吃，吃多了會導致痛經，或者是影響到月經的量，在月經期間女性身體是非常虛弱的，為了月經能夠正常的來，一定要注意飲食。那麼例假能不能吃甘蔗？
甘蔗當中的營養元素是很高的，甘蔗當中的糖分含量十足，是很甜的。來例假的時候是可以吃甘蔗的，可以補充女性身體所需要的能量，可以增強女性的體質。甘蔗當中的氨基酸和維生素也是比較容易被身體所吸收的，所以女性吃一些非常有好處。
在來例假的時候，身體是很弱的，而且女性也容易心煩，吃一些甘蔗可以改善女性的心情，但是甘蔗不可以多吃，每次少吃一點就行。在來例假的時候，可以多喝一些紅糖水，熱水，這樣可以改善痛經，有助於經血排出。
如果女性來了解的時候痛經很嚴重，那麼是需要臥床休息的，還可以用熱水袋熱敷肚子，這樣就會好轉很多。經期是容易貧血的，可以吃幾個紅棗，不要吃太涼的食物，冷飲，冰淇淋等都需要遠離，刺激性的食物也要避免。如果月經出現了紊亂，那麼必須要去檢查一下，調理過來的。
