粽子是典型的含澱粉類的食物，而且一般的粽子熱量都很高。一些愛美的女性都開始計算粽子的熱量，比如1只小小的滷粽，熱量有120千卡，肉粽的熱量約200至250千卡。吃一個小小的粽子，熱量比吃一碗飯高得多。而且本身糯米也難以消化，普通的粽子就相對沒那麼適合老年人和兒童吃了。那麼創新型的西米粽子的熱量高嗎？吃了會容易發胖嗎？
西米粽子也叫水晶粽子，這種美味又好看的粽子大概能算得上是愛美女士的首選了。因此西米粽子的熱量的確比其他一些傳統的粽子要低很多。每100克西米熱量才358大卡，100克西米已經可以做好好幾只粽子了。而且傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成的。因此西米的主要成分是澱粉，而且幾乎它是純澱粉，除了澱粉之外還還有0.5%的蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族。因此西米粽子的熱量比其他的肉粽類要低很多，而且西米粽子也同樣很有營養，是一種當之無愧的健康養生粽子。所以不管是愛美女士還是想要減肥又管不住嘴的人都可以選擇吃西米粽子，這樣就可以過一個腸胃無負擔的端午節了！
