尿頻尿急主要就是在上廁所的時候會比較頻繁，但是量還比較少，這是一個很讓人頭疼的問題，因爲它會特別的麻煩，比如說有時候出去逛街也會一直的想要上廁所，會讓人特別的着急，而且也對身體來說不是很方便。那麼，我們就一起來看看吧。按摩快速緩解尿頻尿急是怎麼樣的呢？
1、按揉丹田：仰臥，雙手重疊按於下丹田(下丹田位於臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快
2、指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉(脛骨內側踝直下方陷窩中)、三陰交(內踝直上3寸，脛骨後緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。
3、揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。
4、搓腳心：兩手掌搓熱後，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。
5、點壓法：用於在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用於前列腺肥大引起的尿瀦留。
6、伸踝：坐在椅子或牀沿上，一隻腳着地，另一隻腳慢慢擡起，將腳踝伸直，呼氣時腳尖儘量往下壓，吸氣時腳尖往上勾，使小腿肌肉和腳踝血管得以伸展，每天兩次。腿部分佈着許多與腎臟功能有關的穴位，經常鍛鍊雙腿，可疏通這些經絡穴位，保護膀胱功能運行正常，有效預防尿頻的發生。
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